是人都有情绪。正向的情绪让人充满精气神和正能量，而负面的情绪对人毫无益处影响很大。管理好负面情绪，不仅对健康至关重要，也直接关系到你的生活质量和事业发展。这里，我总结归纳了30种负面情绪，对照一下，你有几种？
01急躁。表现为急切生硬，方法简单，考虑不周。
02抱怨。表现为总有成见，总发牢骚，总讲怪话。
03焦虑。表现为心思过重，内心不安，忧心忡忡。
04懒散。表现为存在(repost是什么梗？repost的意思是“转发”，有的人系统设置是英文的，语言随系统也会变成英文，转发微博以后就会看见“repost”。后来网友们在转发内容时，也会手动标注“repost”表明为转发。)惰性，办事拖拉，行动迟缓。
05紧张。表现为压力过大，言不达意，手忙脚乱。
06后悔。表现为难忘过去，懊悔内疚，心中自责。
07自责。表现为对己苛刻，抱怨自我，后悔不已。
08自卑。表现为缺乏自信，没有底气，精神不振。
09沮丧。表现为不顺受挫，情绪低落，没精打采。
10失望。表现为预期落空，垂头丧气，懊恼不已。
11纠结。表现为内心在意，心存芥蒂，难以割舍。
12郁闷。表现为郁郁寡欢，心里憋屈，孤独寂寞。
13徘徊。表现为困惑疑虑，举棋不定，左摇右摆。
14空虚。表现为无所事事，无聊清闲，思想匮乏。
15冷漠。表现为面孔严肃，不近人情，态度消极。
16悲观。表现为痛苦失落，精神懈怠，缺乏希望。
17厌恶。表现为内心排斥，言语不敬，拒之千里。
18颓废。表现为没有追求，昏昏度日，一事无成。
19多疑。表现为心神不定，疑心疑鬼，草木皆兵。
20胆怯。表现为胆小怕事，缺乏勇气，没有担当。
21恐惧。表现为心有阴影，心神不安，容易紧张。
22嫉妒。表现为心里不服，冷嘲热讽，落井下石。
23自私。表现为心胸狭隘，只想自己，计较得失。
24自负。表现为自以为是，目中无人，不知深浅。
25攀比。表现为自卑虚荣，贪图浮华，盲目跟风。
26苛责。表现为不顾实际，主观臆断，吹毛求疵。
27推诿。表现为不想做事，能推就闪，不愿担责。
28无视。表现为心里藐视，高高在上，我行我素。
29逆反。表现为思想叛逆，让我往东，我偏向西。
30放纵。表现为不能自律，随心所欲，偏执任性。
好的命运从好的心态中来。心念转变，心态就会转变;心态转变，行为就会转变；行为转变，习惯就会转变；习惯转变，性格就会转变；性格转变，命运就会转变。放下负面情绪，你的生活就会增添许多快乐，你的人生将充满光明的希望。
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