板球对大家来说是不太了解的，很多人对板球有所了解，这实际上是属于比较独特的运动，在最开始的时候是属于一项贵族运动，而且实际上坚持进行板球这项运动对我们健康是有好处的，那么具体板球的规则是什么样的，下面就让我们一起看看板球的具体情况。
板球的规则是什么
对于板球来说，这是一项以击球、投球和接球为主的运动，对于参与者来说，一般来说是需要每队11人的，一队是需要做攻击的，同时对于另一队来说就要做防守了。而攻方球员是属于击球手，在进行比赛的时候，每次都汁能够派两人落场的，必须要夺取高分数才行，同时对于一人来说，是需要负责击球取分的，而对另一人来说就应该配合夺分才行。
而对于守方来说，是则需要11位球员同时落场进行比赛的，对于一人来说是要作为投球手的，然后我们就要负责把球投中击球手身后的三柱门，必须要尽量把他赶出局，而对于其他的球员来说，是要作为外野手的，是应该负责把击球手而打出的球接住才行，同时还应该防止攻方得分才行，同时对于攻方的击球局完结之后，这时候就需要攻守两队对调，最后得分较高那队，就是胜方了。
板球的好处
坚持进行板(我国的防灾减灾日是哪一天：全国防灾减灾日是经中华人民共和国国务院批准而设立，自2009年起，每年5月12日为全国防灾减灾日。)球的运动，这样对我们健康是有好处的，首先可以利用板球的锻炼方法来帮助我们发挥出全面提高身体素质的效果，同时还可以利用板球的方法来帮助我们培养出勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的各种精神，这些精神对一个人的健康来说实际上是有好处的，这样就可以产生出一种非常良好的调节作用产生，对我们人体健康是有好处的。
上面给大家介绍了有关板球的情况，大家对于板球是比较有了解的，这是非常好的一种运动，我们可以利用打板球的方法发挥出锻炼效果，这也能够发挥出不错的锻炼身体功效，是我们增强身体素质的好选择，所以板球是值得我们经常进行的运动。