盗汗，是指人在熟睡以后不知不觉地出汗，醒来后往往汗湿衣袖。中医认为盗汗是身体阴虚的一种表现，治疗上宜滋阴降火，食疗以滋阴补益方法为好。
盗汗对策:平时要少吃或者不吃辛辣、温性或伤津食品，包括葱(spc是什么意思？spc即统计过程控制（Statistical Process Control），是一种借助数理统计方法的过程控制工具。)、姜、蒜、辣椒、花椒、茴香、狗肉、雀肉、胖头鱼、黄姑鱼、黄花鱼、鲟鱼。
多吃甘凉食物，如牡场、蛘、小麦、大参、黑豆、甘篇、酸枣等。
如果身体伴有湿热，应少吃白糖、饴糖、肥肉、田鸡、桂圆肉、鳖、枣等腻生湿之品。
如果还伴有气虚，应少吃冷食和肥腻的食物。
如果肝火气旺，咖啡、酒、辣椒、油炸食物都要少吃以避免发生苔黄厚腻、蒸汗频出的现象。
慎用辛散、发汗、助阳的药物，包括麻黄、薄荷、香薷、细辛、干姜、川椒等。