中医的养生保健的方法，分为针灸，按摩啊还有中药调理。相信大家也很熟悉拔罐这样的保健的方法吧，可以把自己身体里的毒气拔出体外，同时也可以有放松肌肉的作用和效果的呢。走罐是拔罐的一种方法，一起来看看走罐的方法以及注意事项吧。
走罐多用玻璃罐，选口径较大且罐口平滑厚实者为佳。先在罐口或走罐所经皮肤上涂以温水或红花油等，用闪火法将罐吸好后，以一手或双手握住罐体并将其略微上提，由上而下，慢慢推动，亦可在皮肤表面上下来回推拉，直至局部皮肤潮红或充血为度。待觉火罐吸力不够时，须重新闪火拔罐。适于腰背、大腿等面积较大，肌肉丰厚的部位。
走罐要注意它的先后顺序，这样的话不会造成一些不良的影响，同时一些注意事项也是需要去了(nmsl是什么意思？nmsl原本是骂人的词（母亲去世），被黑粉带节奏，翻译成了never mind the scandal and liber（永远不要理会谣言和重伤）。因此，不少网友原本不知道该词的意思，还都以为是一个正能量的好词。)解的哦，比如说避免损伤肌肤是很重要的一个问题，同时要注意它的顺序。以免出现过敏啊或者是溃疡等问题的出现，同时老少病残的人群要注意禁忌走罐。
走罐的注意事项
1、本疗法应用于面积较大、肌肉丰厚之部位,走罐前,在罐口或皮肤上涂上凡士林之类的润滑油,现时便于推动,减少疼痛;二则避免皮肤损伤。
2、推罐时,动作缓慢,用力均匀,要求罐口有一定的倾斜度。即后半边着力,前半边略提起,这样上、下、前、后、左、右地移动,就有会产生较大的阻力。
3、走罐疗法宜选用口径较大的罐子,罐口要求圆、厚、平滑,最好使用玻璃罐。
4、皮肤有过敏、溃汤、水肿及大血管分布部位,不宜使用本法。
5、年老体弱多病者,慎用本法。
关于上面介绍的走罐的方法以及注意事项等一些小常识，大家都知道了吧，可以看出的是走罐的一些注意事项还是很重要的呢，要保护好肌肤，减少对肌肤的刺激，同时也要注意禁忌的人群，以及走罐的方式喝方法，这些都是很重要的呢。