生鲜牛奶的正确煮法- 烹饪技巧-飞外

煮牛奶时需注意温度

煮牛奶时温度不能过低,也不能一直小火煮制,这样既会让牛奶中的营养成分流失(《与妻书》最出名的一句话是什么?《与妻书》最出名的一句话是:吾今与汝无言矣!吾居九泉之下,遥闻汝哭声,当哭相和也。吾平日不信有鬼,今则又望其真有。今人又言心电感应有道,吾亦望其言是实,则吾之死,吾灵尚依依旁汝也,汝不必以无侣悲!),也起不到杀菌的作用。正确的方法是把生鲜牛奶放在奶锅中,用大火加热煮开,然后关火,过一会再用大火煮开,如此反复3、4次,取出来降温就可以。

煮牛奶不能长时间沸腾

煮牛奶时不能让牛奶长时间沸腾,长时间的沸腾会产生一种含焦糖,这种物质是致癌成分,食用后对身体不利,危害健康。

煮牛奶时不能加糖

很多人煮牛奶时喜欢加一些糖类,其实这种做法是不对的,牛奶中的氨基酸与糖在高温的环境中会形成一种果糖氨基酸,这种物质不容易被人体吸收的,如果想让牛奶变甜,可以在牛奶煮好后再加入糖类。

另外需要注意的是,袋装牛奶通常都是已经高温消毒的,加热袋装牛奶,只需要达到适合的温度就可以,不要放在沸水中加热,袋装牛奶的包装材料在120度的时候会产生对人体有害的有毒物质。