黑眼圈不全是睡眠不足引起的。造成黑眼圈的原因很多，常见的有三种：
1、因睡眠不好、用眼过度等，使眼圈血液淤滞造成的黑眼圈。
2、由于长期日晒或眼睑炎症反复发作后的色素沉着。
3、由于眼周水肿或眼袋，造成眼(《与妻书》最出名的一句话是什么？《与妻书》最出名的一句话是：吾今与汝无言矣!吾居九泉之下，遥闻汝哭声，当哭相和也。吾平日不信有鬼，今则又望其真有。今人又言心电感应有道，吾亦望其言是实，则吾之死，吾灵尚依依旁汝也，汝不必以无侣悲!)下方的阴影。
如何预防黑眼圈？
做适量的有氧运动：运动可以增强心肺功能，促进血液循环，减少黑眼圈的形成，让你的眼睛变的明亮很多。
多吃水果：往常多吃一些富含维生素的生果，特别是维生素C含量高的。比方桔子、苹果、猕猴桃等，维生素补足够了，对缓解黑眼圈症状很有协助。
热敷眼睛周围：热敷可以消除静脉瘀塞，使血管收缩，能帮助减轻血管显现的情况。热敷时毛巾凉了要及时泡到热水里。这样既能慢慢消除黑眼圈，还能起到预防的作用。
按摩眼睛：用双手按摩眼睛周边的穴道，能影响神经，促进血液循环。方法是用中指由上眼眶眉头内部的攒竹穴开端按压，顺时针方向按压至晴明穴，多重复几回。每天坚持按摩5到10次，能减轻黑眼圈的症状。
保证休息时间：每天必须要保证7到8个小时的优质睡眠，这样才是根治黑眼圈的方法。