芒果鱼并不是某种鱼类的名称,它是一道菜品的做法,是以芒果和鱼为主料制作而成的。不过却有一种叫芒鱼的鱼,也叫巴沙鱼,是一种无鳞鱼,主要生活在越南湄公河的入海(中文邮件格式:邮件的主题是为了让收件人看到邮件之后对该邮件有个大体了解,确定邮件的紧急、重要程度、有效、有用性的;所以在写主题的时候最主要的突出 什么事、重要程度等关键信息;可以按照以下方式和思路去写:格式:修饰词+邮件内容+时间+发件人。如果有必要的话还可以在主题上加上紧急程度和邮件的主体内容,清晰明了。)口,是咸淡水鱼的一类,肉质鲜美,体色灰白,可以做成很多美味的美食,经常出现在餐桌上,深受人们喜爱。
作为鱼类的一种,芒鱼兼具了鱼类所共有的营养价值,它含有丰富的动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质,而且容易被人体消化吸收,吸收率可以高达96%,另外,芒鱼还富含多种不饱和脂肪酸,能降低胆固醇和甘油三脂,防止血液凝固,对冠心病和脑溢血病的人群有很好的预防作用。
芒果鱼的做法
准备食材:芒果、鱼一条、鸡蛋清1个、香菜叶少许、西红柿、盐、糖、色拉油、淀粉。
做法:
1.鱼去皮去骨,切片,再切段,再切丁,备用;
2.芒果削皮,切片,再切段,再切丁,备用;
3.把盐、料酒、鸡蛋的蛋清放进鱼肉丁里,加入适量的淀粉进行挂浆,挂浆后放一边备用;
4.热锅放少许色拉油,把挂了浆的鱼丁放进去煸炒至熟后放一边;
5.把锅洗干净,锅中放少许水,在水里放上盐调味,再放一丁点的糖;
6.倒上芒果肉丁,再放上鱼肉丁进行翻炒,让鱼丁和芒果丁都沾上味道后,关火装盘,这样芒果鱼就做好了。