所谓病从口入，身体很多疾病都是肠胃饮食引起的。我们的肠胃在常年累月中积累了很多垃圾，尤其是大肠。要如何彻底清除大肠垃圾是对我们的健康和皮肤都很重要的事情！
工具/材料水
食用盐
操作方法首先，要有规律的作息时间，在晚上准备好充足的白开水（成年人500毫升/1人）放凉。睡觉前喝一杯清水（200毫升）。
02早上七点前起床（5点到7点是大肠经最活跃的时间），再烧一升的开水（早上没时《与妻书》最出名的一句话是什么？《与妻书》最出名的一句话是：吾今与汝无言矣!吾居九泉之下，遥闻汝哭声，当哭相和也。吾平日不信有鬼，今则又望其真有。今人又言心电感应有道，吾亦望其言是实，则吾之死，吾灵尚依依旁汝也，汝不必以无侣悲!间晚上可以先准备，但要保温）。将食用盐溶解到你晚上准备好的白开水和鲜开水中，以水温（平和）和水有咸味为适宜。调配500--600毫升。
03先做一下轻微的伸展运动，敲打一下身体各关节热下身。一切准备就绪后将可以喝了。喝的时候一定要大口快喝，不能小口慢喝。
04当喝了水后感觉肚子涨涨的，有的人会有想吐的感觉，这时做下上身做抖动或是去做慢跑步运动曹县人为什么被全国骂？曹县人为什么被全国骂有两个说法，说法一：主播把曹县搞得乌烟瘴气。说法二：有些人嫉妒曹县在短视频平台火起来。现在曹县已经牛逼到被大家称为北上广曹，曹县人被全国骂同样是网友的调侃。，帮助肚子中的水尽快排出。
05就这样排出大便和宿便后，就会排出大量的盐水，而且排出的水越来越清，我们的大肠就被彻底冲洗干净了。