具有改善大脑功能的作用。
DHA属于人体所必需的必需脂肪酸之一，它主要来自于深海鱼类，包括深海鱼类的肝脏、脑类这些，都是重要的来源。作为DHA，它属于人体大脑神经元合成所必需的一种营养的成分，因此也把它经常称之为叫做脑黄金。
对于这一类的DHA，它对于整个神经功能改善都有帮助，在很多媒体，或者是健康教育之中，都愿意把DHA放在儿童、青少年，以及老年人之中。对于这两种人群大脑的维持，大脑功能的改善，来发挥它的作用。
dha孕妇什么时候吃
通常dha要吃的话是在月经停经以后大概5个月，也就是怀孕5个月左右的时候开始吃。dha主要的作用是为了增强胎儿的神经系统的发育，但是其实到现在它到底有多大的作用还不确定。但是即使是这个时间吃了也没有证据表明它确实是有用的吃了以后就会更聪明，这是没有证据。
dha什么牌子好
dha的补充剂本身就属于保健产品，而不是药品。不论是哪一种的dha补充剂，只要是符合国家有关标准要求的，其含量和可以起到的作用都是一样的，不能简单地说哪一种好。需要补充dha的主要是怀孕的妇女以及哺乳期的妇女，还有三岁之前的孩子。这种营养素可以促进脑细胞和视网膜的发育，对于改善孩子的是智力和视力具有重要的作用。选择dha营养素补充剂的时候，注意仔细阅读说明书，并且查询相关批准文号，确定是正规产品的情况下就可以放心服用。