第一篇：三步舞的基本步法
（一） 三步舞的基本步法
华尔兹，意思是‘旋转’，由于它是以旋转为本舞的主要特征，因而也称圆舞，在中国通常称为三步舞。大约在18世纪，欧洲各国宫廷广泛流行，舞姿舒展流畅，柔和秀美，如同形影流水，波涛起伏，百跳不厌，被誉为舞中皇后。它在交谊舞中历史最悠久，约500余年。
三步舞采用的3/4拍舞曲，每小节3拍，快三每分钟的速度50-56小节，慢三每分钟的速度30小节，中三界于两者之间。第一拍为重拍，舞步的第一步踩在重拍上，身体下降，
二、三拍多为横步和并步，身体提升，该舞步由于身体下降和上升，而自然形成的起伏感，要求膝关节弯曲，不要僵腿。一般上升下降的幅度，在本人身高的上下的10厘米左右浮动。基本节奏为强、弱、弱，即咚、达、达的节奏，听起来很明显。
1平步（前进）
预备：闭式舞姿。
男步
女步
第一拍：左脚向前
第一拍：右脚后退 第二拍：右脚向前
第二拍：左脚后退 第三拍：左脚并向右脚
第三拍：右脚并向脚 平步（后退）
女步
第一拍：右脚后退
第一拍：右脚向前 第一拍：左脚后退
第二拍：左脚向前 第三拍：右脚并向左脚
第三拍：右脚并向脚 2四个方向的变换 预备：闭式舞姿。
男步（第一个方向的变换）
第一拍：左脚弧线向前，身体左传90度 第二拍：右脚踏旁。（用脚趾的内侧向旁滑行） 第三拍：左叫并向右脚。 女步
第一拍：右脚弧线后退，身体左传90度 第二拍：左脚踏旁。
第三拍：右叫并向左脚。 男步（第二个方向的变换）
第一拍：右脚弧线后退，身体左传90度。 第二拍：左脚踏旁。
第三拍：右叫并向左脚。 女步
第一拍：左脚弧线向前，身体左传90度。 第二拍：右脚踏旁。
第三拍：左叫并向右脚。
第三个方向的变换与第一个相同，第四方向的变换与第二个相同。
第二篇：华尔兹教学之慢三步舞基本步教学华尔兹教学之慢三步舞基本步教学
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学一：
慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。俗称快三步﹐摩登舞项目之一，是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。 起源
慢华尔兹的起源要追溯到
12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的，当时不是叫华尔兹这个名字，应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受，但对华尔兹的争论远没有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。 慢华尔兹于华尔兹的相同之处
同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致；不同：节奏快慢大，华尔兹动作多技巧复杂，维也纳动作少，技巧不多。具体见以下介绍：
华尔兹舞（Waltz）用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。 流行交谊舞和国际标准交际舞相比较，就显示出简易好学，轻松自由的特点。而且灵活性强，不受人数多少和场地大小的限制，容易组织活动，深受大学生的欢迎。 华尔兹教学之慢三步舞基本步教学简述 华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。它多以旋转为主配合其他舞步花样，舞姿起伏回旋和舒展，高雅流畅。以3/4拍为乐曲，节奏为强→次强→弱。每步占一拍，一个小循环跳三步。第一步落在强的一拍上，舞步步幅为大，中，小。迈第一步，左脚后跟柔和地先着地，步幅大重心低；第二步、第三步，中心逐渐升高，前脚掌着地。 华尔兹教学之慢三步舞基本步教学二： 1．正直进，直退（男左女右交替运步）（见图） 预备姿势：闭式舞姿。
直退步与直进步舞步基本相同，方向相反
2．纵向折角进，退步（交叉步或“之”字步）（见图） 预备姿势：正步，闭式舞姿。
3．方步合子步包括进、退两种
4．左转体90°跳法（见图） 预备姿势：正步，闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍转体90°同时，右手与左手配合暗示女伴左转体，并控制其转体的角度。
5．右转体90°的跳法（见图） 预备姿势：正步，闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍转体90°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。
6．左转体180°跳法（见图） 预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍转体180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴左转，并控制其转体角度。
7．右转体180°跳法（见图） 预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍转体180°的同时，男伴右手与左手配合暗示女伴右转，并控制好转体角度。
8．左连续转体180°跳法（见图） 预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍左转180°的同时，男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转，并控制好转体角度。
男伴在第4拍时，左手配合右手暗示女伴左转体，并控制好转体的角度。
9．右连续转体180°跳法（如图） 预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍右转180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转，并控制其转体角度。男伴在第4拍时，左手配合右手按时女伴右转体，并控制好转体的角度。
第三篇：曳步舞鬼步舞社申请书申请书
尊敬的校团委领导：
您好！
此时此刻，我们郑重地向您提交我们的申请书，希望您能给我们一个来成立我们学校的蓝羽曳步舞社团的机会，让我们释放激情。
我们是12届的学生，平时都喜欢关于曳步舞的文化，喜欢了解曳步舞方面的事项，喜欢从事交流的实践性活动，极羡慕那些能独当一面的有才人士。我们经过长时间的缜密思索，咨询了老师的意见，并在对同学们进行了调查后做出了成立蓝羽曳步舞社团的决定，我们对蓝羽曳步舞社团的美好前景充满了信心。现在我们已经建立了完善的制度体系，并且在此基础上，我们将谋求更远的目标，攀登更高的山峰，创造更优秀的成绩。把我们社团建成一个有特色、有活力的社团。
自古以来舞蹈就是一种高尚的文化，是传播发展文化的工具。中国人对舞蹈文化的钟爱从未间断过，舞蹈在不同的时代都起着不同的作用，而曳步舞无疑成为舞蹈中的一块瑰宝。曳步舞与此2012年正式传入国内,是一种有氧运动，全称墨尔本曳步舞,英文名Shuffle，由于曳步舞在黑夜跳的时候速度快而让人看不清步伐在国内便有了鬼步舞的别名,曳步舞是一种拖这脚走的舞步(龙吸水是什么意思？中国跳高名将张国伟退役后经常在社交媒体上表演花式喝可乐，这个“绝活”被称为龙吸水。网友调侃张国伟是国家一级龙吸水运动员，也有网友称赞张国伟是龙吸水第一人。)，动作快速有力,音乐强悍有震撼力(音乐多为Hardstyle Musiic）舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力,有这强烈的飘逸感而得名。目前为国内升温最快的舞蹈，全国个地的曳步舞爱好者也纷纷组建舞团，在校园如暴风雨般涌现，青少年将其视为至爱并努力学习。曳步舞让他们在繁重的学习生活中得到了清泉般沁人心脾的凉爽。
蓝羽曳步舞社团是以“营造校园文化艺术氛围，促进广西中医学校艺术文化建设，以舞会友，陶冶情操”为宗旨的校园社团。社团将立足宗旨开展一系列有特色的曳步舞表演活动。定期给学员进行教学，每学年推出高水准、高质量的活动，参加学校的各项演出活动。蓝羽曳步舞社团将积极营造一个轻松休闲愉快的舞蹈氛围，让我们紧张的学习气氛得到放松，丰富我们的课余生活，拓宽我们的舞蹈知识面，使我们结识更多有共同爱好的朋友。
我们初步确定了蓝羽曳步舞社团的主要成员，现已确立了社长、副社长和各部门的部长，一个朝气蓬勃，干劲十足的领导班子已经蓄势待发。
为此，我们郑重地向校团委和递上蓝羽曳步舞社团的申请书，希望能得到您的关注和批准。我们坚信,在校团委以及团委学生会社团部的正确领导下,在指导老师的帮助下, 蓝羽曳步舞社团一定能成为广西中医学校的品牌社团，请各位领导给我们一个机会。
申请人：陈耀焜10（
14、15）
蒋凌杰12 （11）
郑莹12 （11）
叶文文12（11）
李金声12（11）
2013年5月21日
社团章程
第一章：总则
第一条 本社团的性质：蓝羽曳步舞社团是在校党委的领导下,在校团委的具体指导下,在校学生会社团部的服务、监督与管理下,由我校热爱曳步舞，自愿参加的群众性组织。
第二条 本社会团的宗旨：提高社员的学习、交流、管理、合作的能力，增强他们的职业道德、身心健康的综合素质。
第三条 社团的日常活动要经校学生会社团部的批准方可进行。
第四条 组织活动必须遵守校学生会社团部和本社团的章程。
第五条 本社团实行民主集中制（附：财务公开制）
第六条 每学年都进行一次全体社员大会以及纳新工作。
（注:社团指导老师对社团起监督指导的作用，社团的一切活动需要考虑到指导老师的意见。）
第二章：社员
第七条 社员入社条件：
1、对曳步舞感兴趣,自愿加入本社团。
2、遵守本社团的各项章程,树立并维护本社团的良好形象。
第八条 会员有如下权利：
1、社员有权享受社团提供的各项服务。
2、社员有权参加社团组织的各项活动。
3、社员有权向社团提出有利于社团发展的意见和建议。
4、实行社员入社、退社自愿原则。
5、负责人违反社团管理条例的有关规定或校纪校规，损害成员的利益，成员有权向校团委反映。
第九条 社员承担以下义务：
1、严格遵守本社团的章程。
2、积极参加社团组织的各项活动。
3、维护本社团的形象,协助社团推广自我形象。
4、社员要按时出勤，积极配合组织机构其他人员的工作。
5、按时缴纳社费。
第十条 所有社员都必须遵守社团的章程,若社员有严重违反本社团的章程并对社团造成严重影响的行为,经社团会议可开除其社籍。
第三章：组织机构
第十一条 社团实行社长负责制。社团设社长一名，副社长一名，社长由现任社长提名,部门领导投票产生,副社长由社长提名,全社公开投票产生,副会长协助会长开展各项工作（注：首届社长、副社会长由社团发起人协商确定）。
第十二条 社团设有四个部门：秘书部、宣传部、技术部、外联部、各部门负责人由社长提名并由社团现任部门领导人协商批准才能任命。（注：首届部门领导人由社团发起人协商确定）
秘书部：做好经费预算、收支、结算，负责新会员的注册和练习时间的考勤。 宣传部：协助社团其他部门做好各项活动的宣传，及时把各种信息传递给会员以及广大的曳步舞爱好者，积极有效地为曳步舞爱好者宣传社团的各项方针、政策及倡导等，负责张贴海报已及对曳步舞爱好者及其他人士就社团各方面的问题给予解答。
外联部：确保社团各项活动的有效进展，安排活动的具体实施，协助宣传部设计大型活动的各方面工作，积极发展校际间的联系，加强与社会各方面的密切联系，并保持本社团与社团联合会之间的密切联系。
技术部:负责社员们的练习时间的技术指导已及监督。
第十三条 有以下情况，经部长级会议，可以免除其职务，态度恶劣者，可以开除其社籍：
1、滥用职权；
2、私吞公款谋取私利；
3、失职(对社团造成重大影响)；
4、社团内拉帮结伙，分裂社团成员以及领导层团结。
5、其他严重违反本社团章程的行为。
第十四条 每学年召开全体社员大会，决定社团的发展方向，通过社团的工作报告并商计部署下一步工作，选取产生新一届社长等干部。
第四章：经费
第十五条 经费的来源：
1、社费的收入；
2、学校的拔款；
3、商家的赞助；
4、社员、社团干部以及其他人士的捐赠；
5、其他正当服务收入等。
第十六条 经费的使用和管理：
1、遵守节约原则，抵制铺张浪费；
2、每学期在会员大会上向社员公布一次使用情况；
3、经费统一由社长和秘书部长共同管理。
4、使用经费时，要有使用人、负责人(社长）以及财务管理人共同认可方可支出。
5、财务管理人要做收支记录，账目必须清楚，并要保留原始凭证，以备校学生会检查及在社员大会上向全体社员汇报。
第五章：社规
第十七条 训练时间段内遵守事项
1、系统训练时间为每周二周三周四的晚上9：20到10：20。周一和周末晚自由训练。
2、社团采取考勤制度，系统训练内分迟到，早退，旷勤三种,迟到五次以及早退五次算一次旷勤,旷勤达十次者，由部长级会议讨论是否劝退.。自由训练不作考勤。
3、系统训练时间内不准穿拖鞋、背心、吊带等奇装异服。屡教不改者由部长级会议讨论是否劝退。
4、有事可向秘书部提出请假，并提交假条，代批准后,方可请假。
5、不得在练习场地内吸烟，两次警告不听者强制退社。
6、训练场地内不得乱丢垃圾，社团每天须安排人员对训练场地进行打扫。
7、本社成员在训练过程中请爱护自己,切勿做一些高难度以及有可能伤害自己的动作，一旦出现安全事故，一切责任自行负责。
8、社团成员不得做出对蓝羽曳步舞社有害的事，并且有义务保护社团的一切财务和良好的声誉。
附则：
1、本章程的最终解释权属广西中医学校蓝羽曳步舞团所有。
2、对于社团工作活动事项的补充性规章制度一切遵从广西中医学校团委学生会社团管理规定。
2、本章程批准之日起实施。
第四篇：花样跳绳基本步法跳绳的正确方法
1. 两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
2. 跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。 3. 向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
基本步伐
第一节：双脚并拢原地跳：2×8拍（注：绳子均向前摇动） 双脚原地并拢跳两个8拍
第二节：单脚跳：2×8拍，（左脚一个8拍，右脚一个8拍，先左后右。） 第一个8拍先左脚单脚跳绳；第二个8拍换右脚跳绳，动作相同交换脚就可。 第三节：双脚并拢前后跳：2×8拍（先前面跳，再后面跳） 一拍一跳，第一拍前跳，第二拍后跳，动作相同，依次跳两个8拍。 第四节：双脚并拢左右跳：2×8拍（先左边跳，再右边跳）
一拍一跳，第一拍 （单数拍）向左跳，第二拍 （双数拍）向右跳，动作相同，依次跳两个8拍。
第五节：开合脚跳：2×8拍
一拍一跳，第一拍（单数拍）双脚打开跳，第二拍（双数拍）双脚并拢跳，单数拍和第一拍一样，双数拍和第二拍一样，后面节拍动作相同，依次跳两个8拍。 第六节：剪刀脚跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚向前迈弓步，右脚后点地，第二拍（双数拍）双脚并拢还原，第三拍右脚向前迈弓步，左脚后点地，第四拍双脚并拢还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。 第七节：前点地跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚前点地，右脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚前点地，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。 第八节：侧点地跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚侧点地，右脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚侧点地，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。 第九节：抬腿跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚抬腿跳起与地相平，右脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚抬腿跳起与地相平，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。
第十拍：踢腿跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚伸直踢腿挑起，右脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚伸直踢腿挑起，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。
第五篇：新疆舞三步一抬教案学习内容：新疆舞《三步一抬组合》 学习目标：
1 了解新疆舞蹈的动作特点，基本掌握三步一抬动作要领。
2 学习维吾尔族舞蹈的基本体态、手位与舞步动作的结合，提高学生的创编舞蹈的能力。
3 通过欣赏维吾尔族舞蹈家的精彩表演，感受我国少数民族舞蹈的魅力、热情、豪放和高雅，提高学生的认知水平。
学习重点：准确掌握三步一抬的动作要领。 学习难点：手位和脚步动作的协调性。 学具准备：PPT幻灯片、大鼓、MP4视频 学习过程：
一、 导入部分
师：同学们，我国有多少个少数民族？对56个民族。
你能说出这些民族的名称吗？刚才大家从服饰和形体特点知道了这是蒙古、新疆、傣族和新疆。前三个民族大家都很熟悉，我们学习过这些民族小组合。你们还记得蒙古、藏族、傣族舞蹈的风格特点吗？
（蒙族舞蹈节奏明快、热情奔放，最有特点的动作是抖肩、提压手腕）（藏族是一个游牧民族，他们的劳作方式和宗教信仰形成了藏族舞蹈特有的风格，膝关节连绵不断的颤动和屈伸，还有松弛的上肢运动是藏舞律动的主要特点。）(傣族舞蹈基本体态是“三道弯”动作较为平稳，仪态安详）
二、学习三步一抬组合
1、老师示范表演一遍，学生欣赏
今天我们来学习新疆舞蹈《三步一台组合》，老师先示范表演一遍，同学们欣赏，看完回答老师两个问题：第
一、新疆舞的特点是什么？第
二、脚下三步一抬有哪几种？
师：谁能说一下新疆舞蹈的动作特点是什么？
教师小结：同学们说的很好，新疆舞蹈热情奔放、活泼优美，步伐轻快灵巧，最有特点的动作是扬眉动目、晃头移颈、翻手绕腕的动作。另外，昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造形，女性的舞姿优美舒展，男子的舞姿矫健有力。 师：谁能说说脚下三步一抬都有哪几种？
前三步一抬、退三步一抬和横三步一抬（出示幻灯片3和4） 教师讲解三步一抬动作要领，指导学生练习前三步一抬、退三步一抬和横三步一抬。
3、教师分解动作指导学生学习。
第一个动作（2ⅹ8拍）：右脚先起左边横向三步一抬，五位手挽花。4拍一换方向。
第二个动作（2ⅹ8拍）：右脚先起后退三步一抬，左手叉腰，右手从胸前向后打开立掌。左肩膀微微向前。4拍换反方向动作。 第三个动作（2ⅹ8拍）：左脚起向前三步一抬，双手向前摊手绕腕，眼看左下方。4拍换反方向动作。 第四个动作（2ⅹ8拍）：重复第一个动作。
第五个动作（2ⅹ8拍）：右脚向后做退三步一抬，后脚跟立起。四位手，左手在右侧腰前翻腕，右手在三位手上。 第六个动作（2ⅹ8拍）：重复第三个动作。 结尾4个8拍动作：
第一个动作：（2ⅹ8拍）横向向左三步一抬，三位手向左摆，反面向右动作相反。
第二个动作：（1ⅹ8拍）七位手点转步自转两圈，四拍一圈。 第三个动作：（1ⅹ8拍）右脚向前，左脚跪下，右手经过一个翻腕向后脱帽手，颈横移，左手叉腰向前。
4 、学生随教师整体练习一遍所学动作。（老师指导学生练习不到位的动作。）
三、编排舞蹈队形
请大家自由结合，分成两组，给我们所学的小组合编排合适的队形。 刚才大家编排的队形比较单一，课后大家在练习的时候可以尝试一下其他多样性的队形变化。
四、随音乐看老师指挥完整表演一遍，教师提要求。
师：接下来我们一起完整的随着音乐翩翩起舞吧！（跳的时候注意加上呼吸，体现高贵的感觉）
五、拓展延伸
欣赏优秀新疆舞蹈作品，引导学生从中感受新疆舞所蕴含的舞蹈感情及独有的特点。
(让我们一起欣赏一段优秀的新疆舞蹈作品《天山姑娘》，感受一下新疆舞蹈的特点在舞蹈作品中淋漓尽致的表现) 在舞蹈作品中我们可以看到新疆舞从头肩腰肘膝到脚等身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，步伐轻快灵巧，感染力很强。
六、教师小结：今天我们学习了新疆舞三步一抬组合，请同学们课下多加练习把新疆舞高雅的特点融入动作中，更好的跳出新疆舞蹈的韵味。
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对首要的,基本的理论问题三步看法首要的，基本的理论问题今天我讲得主题是首要的基本的理论问题。首先，我们得知道这个首要的基本的理论问题指的是什么。其次，为什么说这个问题是首要的，而且是基本的。第三，了解......