怎样打台球(准你就没招)（全文5篇）-飞外

怎样打台球?(一) 首先,要打好台球,必须要做好准备: 1.要有自己的专杆,每日用不同杆的人,台球水平必定一般. 2.精神状态度要好,睡眠不足或心里有事儿,不要打台球.记住,台球是专注度要求极高的运动. 3.做好艰苦奋斗思想准备.如果你不是一个有耐心和毅力的人,请远离台球!如果害怕失败,同样,远离台球. 4.虚心的态度,平和的心态.胜不骄,败不躁.一句话,绅士风度.不飞外赞美别人,太看重输赢的人,请远离台球. 具备以上条件的人,可继续往下看我的文章.我将陆续介绍怎样从初学者成长为高手. 怎样打台球?(二) 众所周知,台球乃地球人十大难学体育项目之一.难在何处? 打不进球呀!走不到位呀!解不到球呀!拿不到高分呀!清不了台呀!............ 别急!我慢慢教你. 怎样打台球?(三) 当你拥有了自己的球杆后,就要开始了解它和爱护它了.其实,首先应选一根适合你自己的球杆.有很多台球爱好者打了多年球成绩却不稳定,他自己可能都不知道他一直使用的球杆并不适合他,直到某一天用了一根非常好用的球杆才恍然大悟.那么,什么是所谓适合你自己的球杆呢? 首先是球杆的长度和重量.身材高的人选长杆,身材矮的人选短杆.手臂力量大的人选重杆,手臂力量小的人选轻杆.在中国大陆打黑八的人最多,其次是斯诺克,然后是九球.打黑八既可用斯诺克杆,也可用九球杆.球杆的长短和重量是一个相对的概念.关键是自己感觉合适. 其次是球杆的材质.无论是白蜡木,还是枫木或是其他材质,色泽和纹理要纯正,弹性要好.球杆的硬度有偏硬的,也有偏软的.偏软的球杆对击球技能要求更高些.例如,特鲁母普使的杆偏软.硬杆稳定性更好,大多数职业选手偏好硬杆. 然后是后把.后把很重要,为一般人忽视.手小的人应选后把细的杆,手大的人应选后把粗的杆.一根杆制作工艺好坏主要是后把.无论是通杆还是双节杆,后把的材质和重量与前截是否匹配相当重要!制杆大师做的杆,后把选材精良,杆身整体重量匀称,弹性好,通透力强.使用多年也不会变形. 最后讲讲皮头.皮头有硬,有软.硬的球速快,准度高,塞力弱.软的球速慢,对击球队技能要求高,塞力强.好皮头一般是多层皮构成.皮头的型状要与杆相配.最好用粉巧,对皮头损伤小. 球杆价格相差很大,根你自己打球的期望值相关.若想成为高手,就买好的! 好了,下节将教你打球了. 怎样打台球?(四.一) 本节开始介绍怎样打台球.如真能按照我教你的方法练,必成高手.

第一节握杆手架运杆击球

关于握杆:

关于握杆,可参考戴维斯,庞卫国,潘晓婷,马志宇等人的讲解.职业高手的握杆个自不同.亨得利,希金斯,奥沙利文,威廉娒斯都不一样.到底听谁的?究竟摹仿谁?他们的共同点是什么?不同点又在哪儿?最后要落实到最适合你的方法.在这儿,我要教你什么叫所谓"不松不紧"?什么叫实握,虚握?何谓内扣,外翻?

你用锤子往墙上钉过钉子吗?你是怎样握锤子把呢?你应不会握的太紧!否则是死力,锤头的效力出不来!你也不会握的太松!否则锤子把会把你的手震疼,甚至从你手中滑出!台球的握杆有点类似.握太紧了是死力,体会不到是杆在击球!握太松了杆打到球时会震疼你的手指.并且,太松时出杆也不会稳,也不会直.由于大多数人学台球时都被告戒杆不可握死,所以现实的情况是矫枉过正,大多数人握杆太松.

定义:

公理一.所谓"握杆不松不紧"是指,运杆和出杆时确保球杆平直运动,没有晃动情况时的最小握力.

具体操作:用四个手指的第二关节托住球杆,拇指和食指相扣,轻握球杆,手掌轻贴球杆,虎口贴球杆的力度略大于手掌.

握杆"不松不紧"的验证方发:将白球放在离发球区库边10cm_20cm中点处,将非持杆手置于背后,持杆手单手持杆架于库边,运两三杆后,用杆将白球"弹"入中洞和底洞.出杆过程中,手指逐渐握紧球杆.击球完成后,手指紧握球杆的力度达到最大.击球完成后,身姿不动,杆头平直向前,向下并保持不动,直至白球进袋或停止方可起身.如果运杆和出杆过程中,球杆严重晃动,则是握杆太松.如果不是用杆将白球"弹"出,而是"推"出,则是握杆太紧.反复练习,直至轻松"弹"白球入中洞和底洞,则握杆"不松不紧"大功告成!(未完待续) 怎样打台球?(四.二)

上次教你握杆"不松不紧"的方法,你练了吗?练过的请回复一下.如果有什么问题,提出来,我兴许能帮到你.本教程是一个互动的教程.我不会一下教你所有的东西,让你吃的太撑而消化不了.我每次只教你一点点而已,让你觉得不过瘾.

如果你看过我的,并按照我的方法去练了的话,你一定会发现问题了:

一.球杆在库边左右晃动,不像有手架时稳.

二.不容易打到白球的中点,击出的球基本上都带了旋转,也就是所谓加了塞.

对初学者来说,以上两点很正常.如果你用单手高杆,中杆,低杆都能不带一点塞"弹"白球入洞,那你就有相当功力了.要想做到这样,除了正确的握杆方法外,站姿,小臂,大臂,运杆等诸多方方面面都得到位.以后会慢慢教你.在握杆这一节,你主要要学会用杆"弹射"白球,而非"推射"白球.要点是:在杆击到球之前,手指不可以抓紧球杆,击球完成后,手指一定要抓紧球杆.

现在讲讲实握,虚握.

实握即紧握,用力.虚握即松握,小力,虚搭.这是个相对的概念.实握不等于大力握紧,虚握不等于完全不加力.有人拇指和食指实握,其它手指虚握(例如,罗宾逊).也有人拇指和中指实握,其它手指虚握(例如,奥沙利文,潘晓婷).还有人拇指,食指和中指实握,无名指和小指虚握(例如,特鲁母普).这些实握,虚握的方法不存在好坏,但发力有一定区别.你可以尝试一下每一种实握和虚握的方法,看哪一种更适合于你.标准是:

一.哪种握法更舒服.

二.哪种握法能出杆稳,出杆直.

三.哪种握法更能打出力量.

总之,任何一种方法都不是绝对的.关键是适合于你,并把它固定下来.(待续) 怎样打台球?(四.三)

怎么样?上次教你的各种实握,虚握方法你试了吗?试过的请回复.如果试过了,你发现有什么不同了吗?为什么职业选手会有三种实握,虚握的握杆方法,你想过了吗?如果你想知道答案,回复我后,我再告诉你.并非卖关子,而是本教程原本就是为那些打过一阵儿台球,而又苦于球技无法提高的人设立.只看不练又谈何提高?!

如果你有梦想,我们设个简单的标准:黑八清台;高点的标准:斯诺克过百分关.你可跟随本教程边学边练,边练边学.直至你梦想成真.假如你真要跟我学,就得具备一定的条件,见.记着,要和我互动哟.

现在讲讲内扣和外翻. 所谓内扣是指握杆时,手腕向身体内侧倾斜.所谓外翻是指握杆时,手腕向身体外侧倾斜. 说的更具体点,握杆时,应是手指的第二截冲下,即与地面基本平行.若第二截与第三截关节冲下,甚至是第三截冲下,则为内扣.若第一截冲下,甚至是指尖冲下,即是外翻. 说的再简单点,握杆时,手背与小臂外侧应基本上在一个平面上.手背与小臂外侧形成的角度大于一百八十度,则为内扣.小于一百八十度,即是外翻.

正常

内翻

外翻

为什么这么点事儿会讲的这么啰嗦,是因为有些球手压根就没有内扣和外翻的概念!也不知道他实际打球时一直是内扣或是外翻!,更不知道内扣或外翻对他打球的影响!有一个球友,出杆一直不直.只要发大力,就固定往一个方向偏.一度对台球失去信心.后来,我告诉他调整一下手腕和小臂的角度试试.现在他远台直线球特准,甭提多高兴了,见面就嚷着要请我吃饭. 那么,内扣或外翻是不是特别不好呢?这还真不能一概而论!

现有的台球教程,无论是国外的,还是国内的;无论是斯诺克,黑八,还是九球的;也无论是大师级的,专业级的,还是业余级的都一致强调握杆手腕不要内扣或外翻!我想说的是,他们说的是对的,但是应该是指不要"严重"内扣或外翻.难道一点内扣或外翻都不许有吗?他们自己打球没有一丁点的内扣或外翻?事实完全不是这样!其实,大多数球手多多少少都会有那么一点儿内扣或外翻,只是自己意识不到而已.威廉姆斯有点内扣,亨特有点外翻.他们可是公认的高手.

那么,是不是就不用再管什么内扣,外翻这回事了呢?完全不是!恰恰相反,这是个特别需要重视的问题!试想,如果威廉姆斯外翻,亨特内扣会怎样?我想他们应该照样能打球,但还能那么准吗?

因此,首先要搞清楚人体生理结构的普便一致性及个体差异性之间的关系.每个人的胳膊,关节,手掌,手指等从结构上来说是相差不大的,这是普遍性.但每个人胳膊的粗细长短,关节的灵活度,手掌的大小,手指的粗细长短等等是相差很大的,这是差异性.反映在台球上,就是即要遵从"标准",也要遵从"个体差异".顺应自身的身体结构,则事半功倍.逆向,则事倍功半!

到此,我想你应该明白了吧.但你必须去实践一下,到底是完全没有内扣或外翻适合于你,还是带一点内扣或外翻更适合于你.标准依然是:

一.哪种握法更舒服. 二.哪种握法能出杆稳,出杆直. 三.哪种握法更能打出力量.

现在,我们总结一下握杆方法: 一.握杆松紧度要合适.既不可太紧,也不能太松; 二.握杆手指有实握,有虚握.要固定自己的实握,虚握方法; 三.手腕与小臂配合要协调.不能严重内扣或外翻.

好了,在里开篇时,我提到职业选手握杆的方法各自不同.到底听谁的?到底模仿谁?现在,你是否有自己的答案了呢?你能否找到最适合你自己的握杆方法呢?要是有结果了,请告诉我.希望和你分享.要是依然困惑,也请告诉我,不过要练过以后喔!

下节,我要介绍非持杆手.非持杆手是干吗使的?有人会说,手架呗.没错!但仅是手架那么简单吗?...........?(待续) 怎样打台球?(四.四)

本节介绍手架,非持杆手.

没人规定打台球非得用双手.有人单手就打的很好.职业球手即便用单手,业余球手恐怕也不是对手.但要同等水平的两人对打,单手跟双手根本没法练.原因谁都知道:双手比单手稳!

稳,这就是手架及非持杆手的作用!稳,包括两方面: 一.身体稳固,平衡.

二.球杆平稳伸缩,不晃动.

在里,我介绍过一个练习:非持杆手置于背后,单手握杆,架于库边,"弹射"白球入洞.你要是试过,你就会有体会:不稳.

在这儿,我要教你如何正确使用非持杆手及手架来稳固,平衡你的身体,以及为球杆提供一个稳定运行的平台.

关于手架,以及根据白球在球台上各种不同的位置及各种障碍球的情况下,使用什么样的手架,已有不少教程介绍过,也是你必须要学习和参考的基础知识.但仅仅知道这些还是不够的.问题的关键是你在使用各种手架时,

一.你的身体是否轻松,平衡和舒适.

二.你的出杆是否能稳和直.

三.你是否能打出力量及各种杆法.

首先,讲讲手架的架杆点和身体平衡点.

手架的架杆点,母球击打点和进球点要在一条直线上(先不考虑加塞情况).在这条直线上,根据架杆点和母球之间距离的远近,理论上有无数个手架的架杆点.一般的说法是,架杆点和母球的距离不要太近,也不要太远.还有一种说法是,手架距离母球应是十五公分到二十公分距离.这些说法不错,但你千万不可照搬!

我们看到每个职业好手架杆点和母球之间的距离是不同的.你想过没有这是为什么.有人认为是习惯不同.是习惯不同,但习惯不同的背后又是什么呢?

在里,我讲过每个人的身体情况是有差异的,要顺应自身的身体结构打球.这体现在非持手和手架上就是:

定义,非持杆手和手架的置放的必要条件(一).

公理二.非持杆手和手架的置放务必要能让身体轻松,平衡.

换句话说,非持杆手和手架的置放不能明显地让你的身体前倾或后坐,也不能明显地左倾或右斜.一句话,要找准自身身体的平衡点,要稳!有人打球一天也不累,职业选手可连续作战十几个小时.有的人打球没多会儿就腿酸胳膊疼的.为什么?有人说姿势不对造成的.完全正确!打台球打的就是个姿势!姿势对了,万事具备,姿势不对,万事皆休!

现在回到架杆点上来,职业好手们的架杆点的不同,都是根据自身身体的平衡点的不同来确定的,进而形成良好的习惯,并将之固定下来.你现在应该明白了:最适合你的架杆点和母球间的距离是能让你的身体最舒服,最稳固,最平衡的那个距离.它可能是十五公分,也可能是二十公分,还可能是三十一点五公分,谁知道呢?用不着精确测量.但你需要去试,去感觉,手架和母球间什么样个距离,才舒服,才不累呢?!(待续) 怎样打台球?(四.五)

上节介绍了非持杆手和手架的置放要让自己的身体平衡.你是不是已经做到了呢?如果已经做到了,下一步就要考虑手架的稳固性了.

能让身体平衡的手架置放点不是唯一的.实际上,有很多个手架置放点都能让身体保持平衡.但这些个点中有许多点不能让手架稳固.这个问题在实战中往往被忽视.很多球手在手架不很稳固的情况下匆忙击球,结果打歪了,丢下一句:唉,手架不舒服.以示没办法或可原谅.实则谬矣!

手架不稳,出杆必不稳!出杆不稳,不打歪才怪!

定义,非持杆手和手架的置放的必要条件(二).

公理三.非持杆手和手架的置放务必要能让手架稳固,为运杆和出杆提供一个稳定的运行平台.

其实,这点儿道理很多球手不是不知道,只是在实战中往往做不到,或不知道怎样做到.举个例子,当母球和目标球都靠近非持杆手一侧边库时,要将目标球发力低杆打进同侧底洞,并且是中远台.这种情况下,什么样的手架才稳固呢?很多球手都采用斯诺克式手架,将小指,无名指,甚至中指放置库边,仅用食指或食指加中指支撑于台面,拇指和拇指一侧手掌悬空.这种手架不是很稳,要想稳,要经过很好的训练.其实,这种情况下,封闭式手架(又称凤眼手架)是最稳的.但很多球手懒得学习封闭式手架,又不能很好的训练稳固的斯诺克悬空式手架,遇到这种球对他们来说就很难了.

[[[对于这个我深有体会,由于没图,特意拍了照片.封闭手架不仅更稳,而且不需要像开放手架那样把后手抬的很高.]]]

再举个例子,母球距离库边三四十公分左右,非持杆手和手架的置放应是怎样呢?此时,至少有四种架杆方法:

一.斯诺克悬空式;

二.斯诺克提肘式;

三.库边斯诺克封闭式;

四.库边凤眼式.

第四种多见于九球或黑八选手.前三种为斯诺克和黑八所用.下面重点谈谈前三种.

第一种斯诺克悬空式

这种架杆手臂置于库边上,四指撑于台面,拇指和手掌悬空.这种方法不是很稳.职业球手也有用的,但要历经长期训练才稳.

第二种斯诺克提肘式

正常标准斯诺克手架,但需将肘部弯曲并提高.这种方法最稳.

第三种库边斯诺克封闭式

将球杆放在库边上,拇指贴住球杆,食指从上面扣住球杆.这种方法和前两种方法相比,手臂和身体会舒服一些,架杆的稳固度介于第一种和第二种之间.

我给这三种架杆方法起个别名: 第一种叫懒汉式; 第二种叫追求式; 第三种叫自然式.

不管你采用哪种,最后一定要落在一个"稳"字上.你一定要试试,究竟你用哪种,才能达到你自己的"稳固式"手架.

最后讲讲母球贴库情况时的手架.

"母球一贴库,心里就打怵."别说业余球手,职业球手有时也打不好母球贴库球.但高手不会.在高手眼中,母球贴不贴库没多大影响,顶多就是杆法有点受限,准度不会有所下降.为什么?

我告诉你吧,关键在手架.

水平一般的球手打母球贴库球主要存在以下几个问题:

一.经常打滑杆

二.打点不纯,不正,打成加塞球 三.只能轻推,打不上力量

出现以上问题主要是手架不正确或不稳造成的.

母球贴库时的手架主要有三种:

一.将五指放在库边上,手掌在台外,手腕略低于库边,食指和拇指略分开,架杆于食指和拇指之间.

二.食指,中指和无名指或食指和中指指尖放在库边上,其他部位均在台外悬空且略高于库边,食指和拇指夹紧,架杆于食指和拇指之间. [[[这图很难找,而且我本人也从来没用过]]]

三.整只手放在库上,标准斯诺克手架. [[[这个不需要图了吧]]]

第一种用的最多,其特点是稳.缺点是运杆距离短. 第二种运杆距离长,能发大力,但不稳.其要领是手臂尽量伸直,指尖用力抵住库边,以便平稳运杆. 第三种出杆方向与库边呈小角度时采用,手掌尽量放平.

母球贴库时的手架练习方法:

一.短边贴库练习

将短边两底洞之间均匀摆放十颗贴库球,1.将左边五颗发力打进右边中洞,将右边五颗发力打进左边中洞.2.将十颗球的每一颗分别发力打进对面两底洞.这样,总共有三十种情形.

二.长边贴库练习

将长边两底洞之间均匀摆放二十颗贴库球,将二十颗球的每一颗分别发力打进对面两底洞及中洞.这样,总共有六十种情形.

[[图中省略中间部分虚线]]

你要能将上面介绍的三种手架合理应用,并且要会举一返三.在这九十种情形中,哪种失误了,就重点练哪种.直至你能连续五次击打九十种情形而不失误,即总共四百五十次击打必须一次成功.只要你做到了,母球贴库时的手架就算练成了.到时,面对母球贴库,你就不会再像以前那样恐惧了.只要你肯练,早晚有一天,你也能像高手一样:"就算你贴库,我也不打怵".并最终有一天你要能自豪地说:"母球贴库,照准不误!".(未完待续) 怎样打台球?(四.六

在前两节我介绍了非持杆手和手架的置放要: 一.能让身体保持平衡 二.能使手架保持稳固

这两点你是否已经做到了呢?我想你应该是没有任何问题吧.但是本节要讲的第三点对你来说就没那么容易了. 定义,非持杆手和手架的置放的必要条件(三) 公理四.非持杆手和手架的置放务必要能出杆直,出杆稳,并且要能打出力量. 现在,我们来做一个试验.在做这个试验之前,你要放弃所有你已经学到的台球知识,尤其是所谓的"正确的打球姿势".好比一个学习武功的人,在你学习一门新的武功之前,不管你以前学过什么门派,必先暂弃之,抛之脑后.一句话,要先将你自己清零. 现在试验开始: 在发球区固定某一点,将母球放在该点上.现在要求你用中杆将母球直线最大力量打向对面底库.击打十次,每次记录一下母球运行的距离.十次当中母球运行最远的那一次你要记住母球吃了几库并最终停在了哪点上.现在前移你的手架一点(比如三公分或五公分),再击打十次,同样,记录每次母球运行的距离,同时记住母球运行最远的那一次.现在后移你的手架一点(比如三公分或五公分),再次击打十次,并做同样的记录.现在比较一下,哪一回合母球运行的平均距离最长及母球运行的距离最长.反复试验,直至你找到你能打上最大力量时你的手架距母球的最佳距离.为了增加趣味性,你可以和你的同伴或球友比试比试,看看谁的力量大,谁能让母球跑的最远(必需击打母球中点,即中杆.虽然打中高杆能让母球跑的更远些.).一般来说,要想打出最大力量需要你:1.身体尽可能放松;2.拉杆至最满;3.出杆最快.同时,需要做到"非持杆手和手架的置放的必要条件(一)和(二)"{见(四.四)及(四.五)}. 在这个实验完成后,你大概就能知道你的击球力量最大能到多大以及你的手架距母球多远你才能打出最大力量.那么,我们做这个实验的目的是什么呢?下面就是关键了. 将目标球放在五分点上(对黑八或九球放在中洞连线的中点),母球放在发球线,打直线球将目标球打入底洞.要求你用前面提到的手架距离及最大力量中杆或中低杆击打.此时,你的准度怎样呢?如果你很准(比如,十进八以上),并能打出很漂亮,很标准的定杆(母球撞击目标球后,纹丝不动,稳稳钉在原地),那在此恭喜你了,你有相当的台球天赋和潜质.如果你不准,或目标球虽进洞,但母球却在旋转(被加了塞),甚至母球满场乱跑,你也不必过于悲哀,因为大多数人都做不到.如果仅仅要求五分点直线十进八其实不难,但要用标准定杆做到就有点难了,如果同时要求用最大力量打出标准定杆就更难了.因为一般人用最大力量击球时很难做到让球杆平直,这会导致母球打点不正,不纯,自然就打不出标准定杆.那么,怎么办呢? 于是,有人把心一横:练!好不容易找到了自身最大力量击球的手架距离,就不信打不到母球的正中点上!练呵,练呵,从中午练到晚上,从晚上练到深夜,每天第一个到球房报到,最后一个离开.结果呢?很遗憾,收效甚微.于是,开始怀疑自己的胳膊是不是长的和别人不一样.为什么别人能大力打出标准定杆,我就不能.这,是发生在我的一个球友身上的真实故事. 其实,台球这东西,千万别叫劲,别钻牛角尖儿.凡事都有方法.我告诉我的球友前移手架,一点点前移,一公分不行,就两公分,两公分不行,就三公分,同样满弓大力击球.终于,前移五,六公分左右,母球定住了,而且是蚊丝不动.反复试了几遍,效果很好,打点都很正,很纯.我告诉他,虽然不是击球最大力量的手架距离,但这个距离是你能把杆出直,出稳的最长手架距离,也就是你的最佳手架距母球的距离.常规击球时,就用这个距离.在这个距离下,虽然打不出自身最大力量,但也是很大的力量了,够用了.最大的力量留着玩黑八时开球用吧.开球歪点也不要紧.某些时候,母球距库边较远,又不需要用架杆,手架距离被迫长于常规距离时,一定不要拉满,拉满必打歪.现在我的这位球友不仅能打出很漂亮,很标准的五分点定杆,而且能低杆直线拉回,还能高杆让母球跟目标球落袋,让旁人十分羡慕.看他乐得那么开心,我也跟着开心. 讲了半天,我想你已经知道我要教你什么了吧. 定义,手架距母球的最佳距离

公理五.手架距母球的最佳距离是:满弓大力击球的情况下,确保出杆能够很稳,很直时,手架距母球最远的那个距离. 再解释一下: 手架距母球的距离若大于最佳距离,满弓击球力量虽然可能更大,但出杆会不稳,不直,导致母球打点不正,不纯;手架距母球的距离若小于最佳距离,出杆虽然稳,直了,但打不出应有的力量. 好了,该轮到你去实际验证一下了.你一定要尽快找到适合你自己的手架距母球的最佳距离.常规击球就用这个距离,并把它固定下来,形成习惯.以后不用再管别人对你的手架距离的指指点点,什么远了,近了的,什么十五公分,二十公分的,那只适合他.你要的是适合你自己的. 最后,我把非持手和手架的置放做一下小结: 一.非持杆手和手架做为身体的第三个支撑点,要让身体保持平衡.既不要过于前倾,也不要明显后坐;更不能左倾或右斜.打球一整天,胳膊和腿都不应有酸痛的感觉.身体稳,打球才轻松. 二.手架务必稳固,为运杆和击球提供一个稳定运行的平台.手架有很多种,稳最重要,不稳的手架要少用.有很多成名高手,由于手架不稳,匆忙击球,导致失误,痛失好局不是屡见不鲜吗?要养成一个好习惯:手架不稳,就不出杆.想方设法也要把手架弄稳.母球贴库时的手架是难点.在中节绍的母球贴库的练习方法是很管用的.练会了,你会终身受益的.甚至会成为你的杀手锏.关键时候一出手,对手绝对被震慑! 三.非持杆手和手架的置放要能让出杆稳,出杆直,还要打上力才行.这里手架距母球的距离是关键.距离太远,很难保证出杆稳,出杆直;距离太近,力打不透,杆法受限,母球走位就会出问题.这是一对矛盾.要找到最佳的手架距母球的距离,做到常规球无论准度和走位尽量不失误. 要是吧里的朋友对我的教程还感兴趣话,就请回复我.下节将教你运杆和击球. (待续)

怎样打台球?(四.七) 上节教你的手架距母球的最佳距离你找到了吗?要是我没猜错的话,你可能还没去试过吧!我估计你还是继续沿用你以前的手架距离,因为你已经习惯了.习惯很难改.一旦你已经形成了某种固定姿势,即便你想改,顽固的思维及身体惯性却总是要把你拉回到以前.下面要教你的运杆和击球则更是如此.要想做到正确的运杆和击球可不是件容易的事情.你得做好与你以前的习惯动作做斗争的思想准备.

在讲运杆和击球之前,先讲讲握杆的位置.

关于握杆的位置,一般的说法是:先找到球杆的重心,然后向后(杆尾)移二十至三十公分左右即是常规握杆的位置.根据母球的位置,手架的位置及发力的大小,握杆位置再做适当调整.

那么,这种握杆位置的说法对不对呢?

结论是:以上关于常规握杆位置的说法是模糊的,是不对的,对初学者更是严重的误导!

上节我讲过,每个球手都存在一个常规击球时手架距母球距离的问题.这个距离每个人可能会不一样.如果这个距离对你来说,在最佳距离{见里讲过什么叫握杆"不松不紧"吧,还记得我在里讲过什么叫握杆"实握虚握"吧,如果你已经固定了你实握虚握的方法,次时,你就用你的实握手指带杆,运杆及出杆.要是你仍然搞不清你该怎样实握虚握,我再教你一个方法:你仅用三种实握虚握方法中的实握手指握杆,其它手指松开,看哪一种你运杆和出杆稳且直,你就采用那一种实握虚握方法.

三.小臂的摆动:关节和肌肉放松情况下,小臂摆动的出杆更像什么呢?

1.更像是把球杆"悠"出去;

2.更像是把球杆"荡"出去;

3.更像是把球杆"甩"出去;

4.更像是把球杆"射"出去.

5.但不像钟摆(尽管很多人这样形容,后面再告诉你为什么)

6.更不像把球杆"推"出去(某些人甚至还动用大臂和身体推着球走)

你放心大胆地去"悠",去"荡",去"甩",去"射"吧,你不必担心球杆会从你手中脱出,那件事不会发生!

四.抖腕(甩腕):打乒乓球要抖腕,说再见要抖腕,剁肉要抖腕,扔手榴弹也要抖腕吧.人的手腕相当灵活,上下左右均可发力.唯打台球这种抖腕生活中鲜有参照.其腕力的方向有其特殊性.你可以去看一下马志宇的教程,关于甩腕,他讲的还算清楚.会使腕力很重要,有人打球多年也不会.细腻和犀利的杆法是要靠腕力的.

五.手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆):要顺着球杆惯性方向去延伸击球,并抓挤球杆,以确保球杆准确击打到母球击球点并直线延伸.母球对球杆的反作用力,有时会让球杆偏离击球线,手指抓挤球杆,一方面是加大击球力度,另一方面是强制球杆保持直线延伸射出.

六.常规击球的力量来自小臂的摆动,手腕的抖动,和手指的抓挤.

如果你的击球有以下几种倾向之一,那你可得坚决纠正.

第一种小柔杆,又称小尿推. 发力很轻,永远中杆或中高杆.母球慢速滚动撞击目标球.多见于业余黑八玩家.其理论依据是:1.目标球速度慢,进球点宽,即使打偏一点,也能进球.2.就算打不进,也能养到袋口,下一杆再进.

第二种暴杆

清一色大力击球,能多大劲就多大劲.母球满场乱飞.一杆打完,往往非但目标球不进,其它球也被撞的球位全变.

第三种点射

拉杆距离永远很短,击球无延伸.

第一种:打球无自信.单纯追求赢.胜弱屈强.

第二种:单纯追求痛快,偶尔打进几个大力响袋球,就感到挺爽.

第三种:由于拉杆短,出杆就会比较直,母球打点也会比较精确,所以比较准.但打不出真正的杆法.比如,远台低杆,强烈高杆都打不出来.碰到难度大一点的走位就不会了.

好了,现在你可以去试试了.看看你用正确的发力能不能把杆出直.如果一开始,不准没关系.但有几条得做到:

一.你是否比以前更放松了?你的击球是不是更轻松了?

二.你的手指能否感觉到球杆击到球时的回传力?

三.你能否听到击球时,球杆发出的颤音?如果你的球杆够好的话,那是很好听的声音.

好了,这次就先教你这些.下次教你如何在正确发力情况下,把杆出稳,出直.如何练习把球打准.(待续)

怎样打台球?(四.十一) 当然,你一定不能把它抓的太死,否则,你听到是很"闷"的声音,而不是那种自然的和谐的声音. 能不能听到球杆的颤音很重要吗?是的,很重要.通过它就能判断出你是用"杆"打球,还是用"手"打球. 一支好杆,一定要充分发挥它的效力,否则与公杆无异.

有一次,我在给我的学生讲课,我刚好讲到不要用"手"打球,旁边路过一位"仁兄",给我丢了句:"不用手打球,难到用脚打球吗?"我的学生笑了,而我则无语.过了一阵儿,这位"仁兄"又跑到我这儿,问这儿,问那儿.我说,噢,...噢,是吗?...嗯,...嗯,是这样?...噢,...噢,也许吧,...嗯...嗯,可能吧,..噢,...噢,差不多吧,...对一个喜欢抬杠的人,除此之外,还能做什么呢?这位"仁兄"人称"杠哥",特爱抠字眼儿,最喜辩论,时常不懂装懂,开个冷玩笑什么的.这是题外话了.

言归正传,上节我教你打台球正确的发力,小臂,肘关节,腕关节等一定要放松,手指握杆也务必放松,像是把球杆"悠"出去,用球杆的惯性击球.如果你试过了,那么你的准度是提高了呢?还是下降了呢?你的杆法是比以前更强呢?还是不如以前呢?要是你的回答是肯定的,恭喜你了!你的发力有感觉了,以后的事也就好办了.要是你的回答是否定的,你也不必沮丧.下面,我就教你怎样把杆出稳,出直,怎样练习把球打准.

上节我讲过,球杆击球的力量来自小臂的摆动,手腕的抖动和手指的抓挤.我们知道,球杆本身是很直的.问题的关键是,通过小臂的摆动,手腕的抖动和手指的抓挤能否很平直的将球杆走在击球线上.

首先,讲讲小臂的摆动.

抬起你的大臂,直至你肘关节能充分放松.此时,摆动你的小臂,你会发现你的小臂能够很轻松快速的摆动.同时你会发现,你的肘关节很灵活,小臂可摆动的方向不只一个,但有一个方向你是最自然,最灵活,最舒服的.这个最自然,最灵活,最舒服的方向就叫你的小臂摆动的"臂向".这个"臂向"每个人并不会完全一样.一定要找准你自己的"臂向",使得出杆方向和你的"臂向"方向吻合!

回复131492gf:常规击球大臂是不发力的。但大臂也不是纹丝不动。大力击球，小臂快速摆动，会带动大臂有一个自然的下沉。大多数职业球手都多多少少会下沉大臂，但要切记：大臂的下沉，不是有意为之，而是在小臂正确的摆动情况下，一种无意识的下沉，即，顺其自然。下沉大臂的典型代表就是奥沙利文。而特鲁姆普正相反，他是不下沉大臂的典型代表。所以说，大臂是否下沉不是关键，关键是小臂的摆动，手腕的抖动和手指的抓挤是否正确。

左手选手击球完成后杆头向右偏和右手选手击球完成后杆头向左偏都是常见的。见39楼回复。这是个必须要解决的问题，否则大力击球的准度就很不稳定。先从臂向找起，再看握杆，手架，还不行，再调站姿，趴姿，......总之，一定要把原因找到。

定义,出杆稳,出杆直的必要条件(一) 公理(十)只有小臂摆动的"臂向"与出杆方向保持一致,方可出杆稳,出杆直.

"臂向"与出杆方向是否一致的验证方法:闭目击球法

打五分点直线球,在瞄准和前停后,闭上双眼,最后一次拉杆,后停,出杆,击球在闭眼下进行,用心体会小臂的摆动,用小臂最舒服的方向摆动出杆.要是你能打进,恭喜你了;要是你打不进,甚至歪的很离谱,那你就要调整了.反复练习,直至成功.

有人可能会说,我睁眼都打不进,你还教我闭眼打?!或说,我睁眼打不进,闭眼反倒能打进!你还别笑,以前还真有人这么说,那么,我只能无语.

有人为了出杆直,练捅瓶口.即使成功率挺高,打球仍是不准.要是你非要练捅瓶口,那你就练闭目捅吧!睁眼捅是你把球杆"掰入"瓶口的,闭眼捅才是小臂自然的流向,即"臂向". 有人大力击球不准,其原因之一即是"臂向"与出杆方向不一致.因为大力击球需要小臂快速摆动,而小臂快速摆动时,它会本能的"走"在"臂向"的方向上.你要牢记:不要试图"掰直'球杆,而是要顺着"臂向"的方向将球杆"悠直","荡直","甩直","射直"!

其次,讲讲手腕的抖动.

上节,我讲过抖腕(甩腕)有点难.不知你练的怎么样? 有人说,我打台球只用小臂,从来不用腕力;还有人说,用腕力,但不抖腕(甩腕).好吧,不管他们怎么说,我可以明确地告诉你,打台球就没有人能不用腕力!有人没有腕力的主动意识,有人抖腕动作不明显,但都会用到腕力.腕力只分会用和不会用,及使用腕力的大小和多少. 腕力的作用是为了给球杆提速.就像掷飞镖和扔手榴弹,最后出手前靠腕力提速.那么,怎样产生较大的腕力呢?就靠抖腕(或甩腕)!台球出杆的抖腕,其腕力方向很重要.使得好,可以增加爆发力,把力打透.使得不好,出杆会歪,甚至伤腕.初学者练抖腕要一点点来,先用小点的腕力,再逐渐加大.关键是要把握腕力的方向.

而出杆时,手腕的摆动向前.后摆到出杆过程中这种手腕的的摆动我们就称之为"抖腕"或"甩腕".其特点是: 1.动作幅度不大(相比小臂摆动) 2.速度快. 3.一般来说,"甩"比"抖"的幅度大一点.有人能"甩",有人只能"抖",要看手腕的灵活程度. 4.从外在表现来说,"抖腕"表现为手腕瞬间骤停,"甩腕"表现为手腕自然延伸. 打强烈杆法,特鲁母普"甩",奥沙利文"抖.而艾伦后摆较短,他的发力特点是腕力用的多,几乎杆杆"甩","抖". 台球的发力,要学会用腕力.至于是"抖"还是"甩"要看你自己的情况决定.首先,要有腕力的主动意识.其次,练习要循序渐进.最重要的是手腕不能僵硬,否则,就会很别扭.

定义,出杆稳,出杆直的必要条件(二) 公理(十一)只有腕力的方向与出杆方向保持一致,方可出杆稳,出杆直.

一般地说,手腕朝上下和左右方向抖动是比较自然和舒服的.但台球出杆的抖腕却要求腕力向前,要顺着小臂摆动的"臂向"方向和出杆方向抖腕.由于在你以前的生活经验中,这种抖腕的方向用的很少,所以不太容易.但通过练习,相信你也一样能掌握.

有人大力击球不准,其原因之一即是抖腕与出杆方向不一致.为什么你打强低杆(或加强塞)会失误多一些呢?因为你抖腕的幅度大,腕力的方向偏离了击球线(正确的出杆方向).大幅度抖腕,即甩腕,可产生很强的爆发力,可以打出非常犀利的杆法.但前提是必须腕力的方向正确,出杆才能直,才能稳!

最后,讲讲手指的抓挤. 如果你的小臂的摆动和手腕的抖动都不再存在问题了,还有一个因素会造成你出杆不直,那就是手指和虎口对球杆的作用是否用对了.尤其是出杆过程中,手指的抓挤如果不对,球杆也会偏离击球线.这里,我重点讲讲从后摆到出杆过程中,握杆手型的变化.

什么是后摆?所谓后摆就是指从前停到后停最后一次拉杆小臂的摆动.在后摆和出杆过程中,握杆手型是变化的.这点,我想你一定是有体会的.那么,你想过没有什么样的手型变化才会不影响球杆运行偏离击球线呢?讲的简单点,手型的变化必须根据球杆运行所处的不同位置而相应变化.

我们可以做个小尝试,你单手自然握杆将球杆搭在台桌上,然后你再把球杆举起扛在肩膀上,像单手扛枪一样,握杆仍是自然握杆,你可以观察一下,这个过程中,你的手型的变化.从后摆到出杆过程中的手型变化和上面的情况相似.只不过是反过来,后摆到最后的手型和扛杆在肩的手型相像,而出杆完成的手型和搭杆在台的手型相仿.我们经常看到: 1.有人在后摆到最后时,要么手指没相应放松,打开,要么打开过头,手型严重扭曲变形,造成后摆不稳,不直,导致球杆偏离击球线; 2.有人出杆完成后的手型和静止握杆的手型完全一样,杆头上挑,并偏离击球线.

正确的手型是通过手指正确的握杆和正确的抓挤来实现的.

定义,出杆稳,出杆直的必要条件(三) 公理(十二)只有在后摆过程中,手指的托杆和拉杆自然,手型随着球杆的直线运行而变化;出杆过程中,手指的抓挤由松至紧,同时,手型随着球杆的直线运行而变化,才能出杆稳,出杆直.

后摆直相对容易些,出杆直就不容易了.通过手指的抓挤能不能把杆"护"直,"护稳"很重要.抓的太松,容易出现"护杆"不稳;抓的太紧,容易出现将杆"掰歪".要能做到"不松不紧",恰到好处.手型要顺应球杆的直线运行自然变化成型.要用心体会在球杆的不同运行阶段,手指和虎口与球杆之间的相对位置和作用关系.

以上出杆稳,出杆直的三个必要条件并非出杆稳,出杆直的全部,即并非充分条件,不是"只要"做到就行了,(还有站姿,身体稳定性,协调性等等,以后再教你),但它们是非常重要的必要条件,也就是"只有"做到这些,才有可能出杆稳,出杆直!

那么,出杆到底稳不稳,直不直拿什么验证呢?最直接的验证就是球打的准不准.尤其是远台直线球准不准.就算你捅瓶口成功率很高,就算你空出杆你感觉很直亦是没啥大用.因为我们强调的是"在正确的发力"的情况下,出杆稳,出杆直.杆不撞球,就看不出"发力"正确与否.推白球撞底库,看白球回来能不能撞到杆头这样的练习是可以的.有点枯燥,但是,是有用的练习.

下面教你如何练习把球打准. 初学者最羡慕打球准的人了,也最关注所谓的"瞄准方法".他们以为打球准是因为瞄的准,似乎是要是有了一种好的"瞄准方法"就能打球准.但是,我很遗憾地告诉你,这只是一箱情愿的想法!高手打球准的原因不仅是瞄的准,最主要的是发力好,出杆直.事实上,绝大多数打球不准的人,原因不是出在瞄准上,而是不会正确发力以及在正确发力下做到出杆稳,出杆直.就拿直线球来说吧,应该瞄准没什么太大问题吧,为什么很多人打不准呢?如果直线球打不准,打角度球你又怎么知道你是瞄错了呢,还是打歪了呢?很多人自我感觉是瞄错了,其实,和打直线球一样,不进的原因是打歪了,说的再具体点,就是母球和目标球相撞时,没有让母球走到预定的应该到达的位置.只有当你直线球很准时,也就是你出杆很稳,很直时,打角度球如果不进,才能证明你是瞄错了.其实,台球角度球瞄准并不是很难,真正难的恰恰是打准直球!等你直球打到很准时,我再教你角度球的打法,保证一样准!

那么,如何打好直线球呢? 在这儿,我要教你如何瞄准,如何后摆,怎样出杆及怎样提高击球准度. 首先,讲讲瞄准. 你可能会疑惑,直线球还用瞄准吗?是的,直线球不仅要瞄准,而且是一切瞄准的基础! 直线球要求母球和目标球完全对心碰撞.要做到这一点就必须将母球左右两边和目标球左右两边完全对齐,而杆头中心指向母球正中心和目标球正中心的连线(中杆).虽说是就这么简单,可也不容易做到.

直线球瞄准验证及练习: 基本球型一. 将两中洞连线做三等分,将目标球放在三分之一处,将母球放在三分之二处,打中杆击目标球落袋,要求母球稳稳钉住.

基本球型二. 将中洞和对面底洞连线做三等分,将目标球放在三分之一处,将母球放在三分之二处,打中杆击目标球落中袋,要求母球稳稳钉住.

基本球型三. 将中洞和对面底洞连线做三等分,将目标球放在三分之二处,将母球放在三分之一处,打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.

这三种球型我相信你是每一种打十个进十个没问题.问题是母球能不能钉住.要是目标球虽进了,而母球不是偏向了左边,就是偏向了右边,就说明没能实现对心碰撞,目标球实际上已经偏了,只不过尚在误差允许的范围内.你可能会说,用得着那么严格吗?球进了不就行了吗?可是你不要忘记,这是三种最简单,最容易的球型.有些球型就不允许有误差,有误差就进不了! 然后,你再试试下面的球型,看你还能不能十个进十个.

基本球型四. 将母球放在非持杆手一侧的中洞口,目标球放在母球和同侧底洞连线的中点.打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.

以上四种球型如能过关,你的直球瞄准就算初步完成,就可以挑战下面两种球型了. 基本球型五. 将目标球放在中洞连线的中点,母球放在发球线上,并与目标球,底洞口在一条直线上,打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.在斯诺克中,叫五分点直线练习.是每个职业选手每天必练的项目之一.也是黑八和九球选手必练的基本功.

五分点十进六只是刚及格.至少要稳定在十进九才算基本合格.一线黑八选手,一百个也很少会失误一个.

基本球型六. 将"基本球型五"中的目标球前移至五分点和底洞连线的中点,打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.

一般来说,母球和目标球相距越远,则"对齐"就越难.你能否做到将两球完全重叠"对齐",十分重要.所以你不要小瞧直线球的瞄准,其实真正精确做到并不容易.

你很快就会发现,基本球型五和基本球型六对你来说并不容易.即便是瞄的很准了,要么目标球不进,要么目标球虽然进了,母球却钉不住.所以说打台球光靠瞄准是远远不行的,是打不准球的.要想打准球,有很多比瞄准更重要的东西要掌握才行!

其次,讲讲后摆. 不管你瞄的有多准,要是你往后一拉杆,杆就歪了,那你一定打不准.所以后摆正确与否很重要.后摆要笔直,顺畅,缓慢的进行.后摆不是匀速的,而是减速的.后罢就像是在积聚势能,就像秋千荡向空中,由快到慢,最后停住,准备释放.后摆到最后阶段有一个缓冲过程.这个缓冲的过程给大脑留出了时间思考,最终确定预先想好的杆法和击球力度.要留意后摆是否有晃动和起伏.急拉的后摆是不可取的,容易造成球杆晃动.在中我讲过最佳手架距母球的距离问题,手架距离若超过最佳距离,拉满手型就会严重变形,就会造成失败的后摆.后摆的前半段,你的双眼要盯住球杆看是否偏离了击球线(瞄准线).同时,你的双眼要盯准母球的前进方向及杆头指向及母球打点.后摆的最后缓冲阶段及瞬间停顿(后停),你的双眼要死死盯向目标球及母球预定要到达的与目标球相撞的位置,同时余光扫视杆头指向及母球的打点. 一个高质量的后摆,是一个高质量的出杆的前提和保障.

第三,讲讲出杆. 如果你一直在看系列教程,你就会发现我几乎每一次都在强调出杆的稳和直.出杆是势能的释放,将势能转化为动能.出杆是后摆的反过程,但并不和后摆对称.出杆的行程大于后摆的行程,即出杆要有延伸.你将秋千荡向空中,当它回落时并不会停在出发点,而是由惯性继续向前.一般情况,出杆由慢到快,最后快要击到球时,再次提速,将力打透.这就是我们为什么说后摆和出杆不像钟摆.钟摆是匀速的并且摆头走弧线,后摆和出杆一个减速,一个加速并且要求球杆走直线.出杆和后摆要在同一个平面内进行以确保球杆始终不偏离击球线(瞄准线).出杆时双眼要盯向击球线和目标球及母球和目标球相撞时母球到达的位置. 出杆绝对的稳和绝对的直是台球人永远的追求.其实,某种意义上讲,台球打的好不好,就看会不会发力及在正确的发力下能不能做到很稳很直的出杆!可就是这件事硬是难倒了无数的人!因为在你接触台球以前的任何生活经历中,都几乎用不到打台球的这种发力,也不会有哪种场合,要求你把根棍子捅的那么直!所以我们不得不佩服台球发明人(和许多革新者),使得这项运动,既让人着迷,又如此地富有挑战性,甚至让人感到无奈或望尘莫及!

有人天生就会发力和把杆出直.例如,奥沙利文,特鲁姆普,郑天耀等.这些极具天赋的人,加上他们的长期苦练,成为顶尖高手是自然的.普通人通过后天努力成为高手的也大有人在.方法是可以学的,动作是可以调整的,就看下多大工夫了.更何况凡是喜欢台球的人,多多少少总有点天赋.不要盲目迷信和崇拜他人(或高手),在羡慕别人的同时,你也要相信你一样有潜力,只是潜力尚未完全开发出来!

最后,讲讲怎样提高击球准度

影响击球准度的因素太多了,握杆,手架,运杆,发力,站姿,瞄准等等都会影响准度.在这儿,我不是泛泛来谈这些.这里,我重点教你从运杆到后摆到出杆完成过程中,提高击球准度的几个要素. 要素1:运杆完成时一定要有前停,前停时,在球杆杆头指向击球线(瞄准线)的同时,务必确认母球的打点,将杆头对准那点,要求看准是哪点,击球就一定要打在那点上.

要素2.:后摆最后的缓冲阶段到后停及出杆前,务必缺认母球预定和目标相撞的位置.

要素3.:出杆时,一定要有意识地想着把杆出在击球线上,同时要想象杆头穿过母球,打在了目标球与母球预定相撞时母球所到达的位置的中心(非加塞时).出杆完成后,确认一下杆头指向是否有偏离.

要素4.击球完毕后,一定要确认仔细,看清楚母球是否沿击球线前进,母球是否在预定的位置与目标球相撞.在此次确认完成之前,身体任何部位决不能动,更不能试图起身.

要素5.上述过程中屏住呼吸,以免身体晃动,起伏,直至起身.

以上提高击球准度的五个要素,可概括地为"四个确认"加"屏吸".这"四加一",你哪点不到位,就要重点练哪种.若能全掌握了,你的准度就能不断提升,稳定度也会大大提高. 这次,方法教了你不少,可你要是不去实际检验,不去练,你也仅是停留在理论和知识层面.打台球是要讲实战的.有人说,台球就是练多少,得多少.这话一点没错.那么,练发力,练准度怎么练呢?

基本球型七.(直线球终级验证及练习) 将十五颗红球均匀摆放在两中洞之间(黑八则是一号到十五号球),母球置于发球线上(根据打不同的目标球,在发球线上变换点位),打直线球将目标球击入底袋.左边七颗打左底袋,右边七颗打右底袋,中间一颗两个底袋都要打.要求打每一颗球,母球要钉住,不能碰相邻的球.即总共有十六次直线击打. 一开始,可以从中间往两边打,左一颗,右一颗.最终,要能从一边开始依次打完.要是你能做到连续打完三次不失误,就可以说你的出杆是很稳,很直了.同时,对瞄准是怎么回事,你就会有感悟了.你知道,斯诺克满分杆(147),需要三十六次击打,一次都不能失误,因此,要求出杆很稳,并且要高度专注才行.黑八要能经常清台,甚至连续清台也是同样的道理.基本球型七.就是练你的稳定度和专注度.

基本球型七.可以说是台球的基本功.你的球技到底能提升到什么程度?你能不能成为高手?一句话,就看你的基本功!随着你的基本功的逐步提高,你就会发现你的各种各样的角度球也越来越准了.打准直球,角度球就会越来越准吗?不信,你就试试吧!等有一天,你的基本功扎实了,再见到有人大谈什么"万能的",什么"唯一的"瞄准方法,你只会用鼻子哼一声,怕是你懒都懒得理他了!

虎口不贴杆的握杆方式没有弊端.奥沙利文,石鑫等都虎口不贴杆.需要注意的是虎口不贴杆,延伸就要更多些,要留意手型和球杆所处不同位置时的匹配. 1.手架的v字口要在击球线(瞄准线)上,以确保球杆在击球线上运行. 2.常规击球时,送杆至小臂和大臂自然夹紧,小臂自然锁死.是否蹭胸跟姿势有关.职业选手有蹭的,也有不蹭的.

臂向测试实验: 1.只打母球,在对面底库找一个目标点,运杆时对准母球和目标点,运杆完成后,大力击打(最好闭眼击打),击球完成后,看看杆头还是否指向目标点.在此次击打过程中,尽可能放松握杆和少加腕力,以小臂摆动为主,以便重点判断"臂向"方向是否正确. 2.五分点直线验证.看击球前后球杆是否偏离击球线. 如果"臂向"有问题,就要调整站姿,重心脚位置等等,每个人怎么调也不会完全一样.自己要根据自身的情况反复试验,直至达到上面的测试要求.

内扣

我以前讲过{见第二篇：你怎样,中国就怎样

你怎样，中国就怎样

XMY 很久之前，在网上看到一个故事， 1967年，第三次中东战争，阿拉伯和以色列打仗打得正热闹的时候，世界正举行选美比赛，那年以色列小姐正好当选“环球小姐”冠军。许多电影界的人士都围着她，甲说：“小姐签约吧，将来你可以发大财了”，乙说“签约后你名利双收，你何必回国呢”丙说“你回去多可怕！你现在又有钱，又有名，留下来吧！”这姑娘却在电视上发表谈话“环球小姐不是我个人想选，我只是让你们知道，地球上有以色列这个国家。我今天被选上了，就完成我的任务。”“我想告诉世界：以色列是个优秀的民族，因为我是世界上最漂亮的女人”

那么，今天，我在这里谈我自己的祖国，没有大气宏伟的赞颂，没有闻着伤心，听者流泪的抗日战争史，我用自己的语言去剖析当今的中国，去告诉大家：你怎样，中国就怎样。

一进我们学校的大门口，就可以看到我们的校训。八个字：厚德载物，和而不同。那什么是厚德载物，超级演说家中李承远曾这样解释，只有有了德，我们才能承载所拥有的物质。但是如果德行不够，物质越多，我们就越是无法承载。那什么又是和而不同，孔子曾经说过：君子和而不同，小人同而不和。意思是说：君子可以与他周围的人保持和谐融洽的关系，但他对待任何事情都必须经过自己大脑的独立思考，从来不愿人云亦云；但小人则没有自己独立的见解，只求与别人完全一致，而不讲求原则。我们生活在这个信息爆炸的时代。我们不缺知识，不缺技能，不缺创意，不缺捷径。在我们的未来，也许有一天，我们不得不在德和物之间做出选择。当我们在良心与欲望之间挣扎的时候，当我们真的向物质的方面偏差了的时候，如果我们想起了这八个字，而幡然醒悟，坚守原则，守住了道德的底线，那我们就真正实现了这八个字的价值。

讲到这里，我想起了几年前的佛山小悦悦事件，也许你会说那只是部分人的冷漠与无知；想到了这几年炒的很火的老人摔倒无人扶的荒凉景象，也许你会说这个社会充满了欺骗蒙蔽了善良的双眼；同时也想到海外的留学生谋求发展不回国，也许你会说原谅我一生放荡不羁爱自由。此时我想到了我高中的校长讲的一个故事，有一天一群人出去旅行，忽然间暴风雨来了。他们没地方避风躲雨，一看前面有个草棚，一冲进去大雨就来了。大家好高兴，想着今天运气不错，刚刚找了房子大雨就来了。但这个房子在风雨中突然间要倒塌，他们就想们想尽办法“扶住它，不能让房子倒塌”。在这种状况下，我很有感慨，你们说房子需要我们呢，还是是我们需要房子呢？

又是一年毕业季，四年的时光说长不长，说短不短，前几天在图书馆门前看到了一些穿学士服拍毕业照的学长学姐，他们即将走向社会，成为这个社会某个岗位上的一员。我是学信息管理的，四年之后或许我会成为一个会计，或许我会成为一个编程师。但不管成为什么都不要变成我们当初唾弃的模样。如果你成为一个会计，那就诚实守信不做假账，如果你成为一个编程师，那就兢兢业业，勤勤恳恳。哪怕你最后只是一个卖菜的，杀猪的，买奶粉的，那我就不往黄瓜里打催熟剂，不往猪肉里注水，不往奶粉里掺三聚氰胺。那么，这个社会，这个国家就因为我们变好了哪怕是一点点，这也是我们在这个岗位上的价值所在。 一个国家是由一个个具体的人构成的，她由这些人创造并且决定，只有一个国家拥有那些寻求真理的人，能够独立思考的人，能够不计利害为这片土地付出的人，能够知道这个社会并不完美，但仍然不言乏力，不言放弃的人，只有一个国家拥有这样的头脑和灵魂的人，我们才能说我为祖国骄傲，我们才能说祖国在我心中。

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把老婆打了怎样挽回？情感专家为你支招

“把老婆打了该怎么挽回？”，说过的话做过的事就像泼出去的水，给对方造成的伤害是收不回了。是冲动之下打了老婆也好，还是屡教不改也罢，男人打女人只能说明自己的无能，自己没有能力带领好对方，没有能力让彼此幸福，没能让自己的婚姻保持和谐稳定。所以，想要挽回老婆，男人必须认识到自身的问题和责任，才能引导你走向正确的挽回之路。把老婆打了怎么挽回？情感专家为你支招。

一、承认自己的问题

“从根本上来说，感情关系中出现的任何问题，都是男人造成的。因为他没有尽好带领一个女人的责任，才导致她走偏走歪，无法达到共同默契。”情感专家如是说。想要挽回老婆，首先你必须减低你们之间的矛盾点，也就是承认自己的错误，以诚恳的态度向对方承认自己的错误，并表示自己会做出改变。这种道歉一次两次就好，次数一多只会让对方反感，认为你言行不一，就更加不可能相信你会改变。道歉过后最重要的还是行动。

二、改变

“如果你连一些恶劣的东西，陋习都不改变掉，那你挽回人家又有什么意义呢？挽回别人的本质是想别人过得幸福，那为什么不把自己变好一点，把生活质量提高一点，然后再高高兴兴地接纳她回来？”所以，你需要改掉自己身上的坏毛病和缺点，提升自我，提高自己的吸引力，并通过共同的朋友圈及将自己的优质状态展示在网络平台上等方式，让对方看到你的改变。

比如，应该尽力去改掉抽烟酗酒这些坏毛病；改变自己的外在形象，包括改变自己的发型，选择适合自己的服装，多锻炼身体，让自己更加大方得体；提升自己的内在，可以是培养自己的兴趣爱好，修炼自己的言行谈吐，改掉自己粗鲁、易怒、自卑的性格，多看书，更加努力工作。

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三、改变相处模式

当对方被你吸引后，你要做的是改变你们的相处模式，增加对方的投入。在她需要你的时候，更加及时地出现在她身边帮她解决问题，或者提出更加具有建设性的意见；多展示自己温柔体贴的一面，了解她的心理需求，学会欣赏和赞美她，在她需要鼓励和支持的时候，做她身边最坚强的后盾；了解彼此的框架，当你们彼此都了解到，做什么事对方会开心，做什么事对方会不开心时，自然就会避开这些雷区，矛盾也就不会产生；让对方感受到在你身边的精彩，你们一起尝试从未做过的事，一起去旅行，一起做饭，你们的关系自然会变得和睦恩爱。

婚姻需要两人用心经营，打了老婆该怎么挽回，不管问题出在谁身上，首先你要做的就是承认自己的错误，再者做出改变，加强彼此的沟通，互相体谅和包容，这才是婚姻长久的保证。

不怕被人利用就怕你没用

1、不怕被人利用，就怕你没用。

2、不是路不平，而是你不行。

3、不要以为自己是武大郎，就以为姚明是两个人垒成的。

4、成功的丈夫是钱多到妻子花不完，成功的妻子是找到这样的丈夫。

5、出问题先从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力。

6、从未有人因为赚钱而身败名裂的。

7、大部分人一辈子只做三件事：自欺、欺人、被人欺。

8、大学就是大概学了学，如果现在不努力，连大概学了学的机会都没有。

9、工作，退一步海阔天空；爱情，退一步人去楼空。

10、就算我是一只癞蛤蟆，我也坚决不娶母癞蛤蟆。

11、就算再想哭，也要微笑的说一句：你大爷的！

12、理智一经运用，鄙夷就失败了。

13、没钱的时候，在家里吃野菜；有钱的时候，在酒店吃野菜……

14、名列前茅是银，日新月异是金。

15、你的丑和你的脸没有关系。

16、其实你不用自卑，因为你曾经在几千万甚至以亿计的选手中赢夺冠军。

17、人怕出名猪怕壮，男怕没钱女怕胖。

18、人生能有几次搏？莫到白发还未博。

19、人生在世，不出一番好议论，不留一番好事业，终日饱食暖衣，不所用心，何自别于禽兽。

20、人总要犯错误的，否则正确之路人满为患。

21、如果看到面前的阴影，别怕，那是因为背后有阳光！

22、生，容易。活，容易。生活，不容易。

23、生活的理想就是理想的生活。

24、生活将我们磨圆，是为了让我们滚得更远。

25、时间和乳沟一样，挤一挤还是有的。

26、时间太瘦，指缝太宽。

27、太阳光大，父母恩大，君子量大，小人气大。

28、心中有爱，才会人见人爱。

29、一个人，要是不逼自己一把，根本不知道自己有多优秀。

30、一个人有钱没钱不一定，但如果这个人没有了梦想，这个人穷定了。

31、一口不能吃个胖子，但胖子却是一口一口吃出来的！

32、有些事情，不谈是个结，谈开了是个疤。

33、站在半路，比走到目标，更辛苦。

34、珍惜生活--上帝还让你活着，就肯定有他的安排。

35、做好事不能少我一个，做坏事不能多我一个。

高考加油站：只要没结束 你就有希望

今天，我巡视教学楼，竟然发现有些班级有同学上课自习开了小差：看杂书的有之，打瞌睡的有之，弄玩手的有之，甚至还有玩手机的。好在在我的眼神示意下，这些同学都迅速改了。我不禁想啊，高考临近，时间这么紧，任务这么重，还哪有心思开小差啊？

回想近来，我不断耳闻目睹老师或学生的议论——今年有些高考生已在有意无意自我放弃了，说实话，我很伤感也很痛心，不为别的，就因为这些孩子“聪明十几年，糊涂几十天”；不为别的，就因为这些孩子已“为山九仞”，难道愿意“功亏一篑”吗？

同学们，今天距高考仅剩57天。57天长吗？不长，一眨眼就没了——如果你目标明确奋勇拼搏更觉得时间过得太快了。短吗？也不短。试想，高考四大门类试卷合起来不就是考100多道题（含英语的那些小题）吗？如果你每天每个学科能扎扎实实弄清楚一个问题，57天不可以弄清楚57*6=342个问题吗？加上本已弄清了的一些问题应付高考，何难？再说，如果你放弃，那日子虽然不多可也许你会倍感度日如年啊。

也许你会哀叹，我分数越考越少，跟别人相比我越来越差，我还有什么希望呢？可你肯定忘了，老师、家长早就告诉过你啊：孩子，坚持住，谁能坚持到最后谁就是最终的胜利者；孩子，成功就如走路，只有往前不断地走才会不断地接近目标……忘了吗？你曾不断地用“学如逆水行舟，不进则退”来自勉，为什么遇上一两次挫折就打了退堂鼓呢？

也许你在怀疑，我每天好像什么也没学着，因为一翻开书我似乎都懂；一翻开笔记，我似乎什么都明白；有什么问题与同学讨论，似乎也没难住自己，那我还学什么呢？可是，一到做训练题或者考试时，似乎有太多的题做不到……孩子，我不想用什么高原反应来忽悠你，我只想真诚地跟你说一句：你是心态出了问题！为何？一者，你的心里亟待掏空，让那些该进去的基础知识、基本题型和基本方法等尽可能填满你的心仓，你现在要做的就是认真、冷静思考你是否真的会了；二者，你还记得我跟你讲的“空杯心态”吗？你只要怀着一种渴望的心情，你只要守着学习如春之苗，“不见其长，日有所增”的追求，你只要放下分数、名次等名利心，你就会慢慢沉静下来，钻研进去，你还会起疑心吗？ 原来，时间长短不是问题，基础好坏也不是问题，是毅力是信心是认识出了大问题。古人云：“哀莫大于心死。”心者，思想认识也。之所以哲人说人最大的敌人是自己，奥妙也正在于此。

说个实例吧。昨天上课我请了四位同学上台演板，要求每人写出六个成语的解释。成语共有十二个，均分成两组，两人一组比较进行。这两组成语分别是：妙手回春，天伦之乐，绘声绘色，闻过则喜，长歌当哭，防患未然；容膝之安，铤而走险，薪尽火传，不足为训，翻云覆雨，无所不知。成语本不难，而且前一节课逐一都讲解过了，我还提醒同学们接下来我要通过演板检查。可结果呢？做得最好的同学对了5.5个，其余分别对了2.5，1，0.5个，这里说明的问题到底是什么呢？此无他，唯态度不端、认识不高而已矣。

怎么办？无药可救吗？不，谁都还有机会，因为离高考还有57天。恰逢清明假期，虔心虔诚拜祭祖宗的同时，希望每一位高考生给自己的心灵好好放个假，必要的话自我注射一支镇静剂，重新找回昔日的豪气和锐气；建议每一位高考生和自己的父母进行一次真诚的深谈，就期望值、奋斗措施等达成共识，重新鼓起奋斗的风帆，义无反顾地驶向高考的彼岸。补充一句，可能有人早早打算来年再复读，这不也太糊涂了吗？农村有句俗语：“人还没死先将脚伸好准备着。”有必要吗？与其说拿几十天时间去混日子没学着知识还搞坏了习惯，还不如抱着学一点算一点的坚持精神更好。

须知，只要高考还没有结束，谁都会有希望！须知，胜利就在最后五分钟。须知，无论高考路上还是未来的人生路上，我们都不可避免地要成为那个推着巨石上山的西西弗斯。

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