第一篇：排舞课程教学大纲
排舞课程教学大纲
一、目的要求
排舞，是一种排成一排排跳的舞蹈，它源于70年代的美国西部乡村舞曲。起先用吉它和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。
本课程通过规范的教学，使学员不但从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好。最终通过本课程的学习，提高人体中枢神经系统和运动分析器官的机能，改善心肺功能，增强身体素质。
二、学制教材
排舞学制二年，四学期；每学期16周，每周2学时，共128学时。教材《LINE DANCE MUSIC (VCD)》上海市排舞专业委员会
三、内容课时
第一学期
1、排舞基本姿势、排舞基本步伐入门——恰恰
2学时
2、排舞《爱的恰恰》
4学时
3、排舞基本手法 、排舞《满场飞》
4学时
4、身体素质训练——协调性练习
2学时
5、排舞《南方欢乐》
4学时
第二学期
1、排舞基本步伐入门——桑巴
2学时
2、排舞《永恒的舞蹈》
4学时
3、排舞《玫瑰之泪》
4学时
4、身体素质训练——柔韧性练习
5、排舞《糖果派》
第三学期
1、排舞基本步伐入门——伦巴
2、排舞《慢慢燃烧》
3、排舞《你叫谁达令》
4、身体素质训练——腰腹力量练习
5、排舞《说出来》
第四学期
1、排舞基本步伐入门——牛仔
2、排舞《按我的铃》
3、排舞《一夜》
4、身体素质训练——四肢力量练习
5、排舞《尝试》
2学时 4学时 2学时 4学时 4学时 2学时 4学时 2学时 4学时 4学时 2学时 4学时
四、原则方法
1、循序渐进原则。根据老年学员的特点，从基本功入手，由易到难，突出重点，抓住要领进行教学。
2、直观性原则。在讲解、示范中先分解动作，后综合训练；充分运用多媒体，跟着大屏幕练习，提高兴趣和教学质量。
3、实践性原则。争取参加一些社区活动、演出，通过展示促进教学提高。
4、提倡学员互教互学，课后由班委组织大家复习。
第二篇：普通高校排舞课程“俱乐部”教学模式普通高校排舞课程“俱乐部”教学模式
一普通高校开设排舞课程的意义
“排舞（Line dance），从字面上理解可知，这是一种排成一排排跳的舞蹈。排舞是一项通过丰富的舞步变化和段落循环将舞蹈、音乐、体育、艺术有机结合，用以诠释风格各异的舞蹈形式和音乐元素，从而娱乐身心的健身运动。它起源于20世纪70年代的美国西部乡村舞曲牛仔舞，早期的排舞用吉他和拍手的方式起舞，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步。排舞特点是舞步多元、风格创新、简单易学，不需要舞伴，是一种既可个人独享，又可与团体共舞的新型舞蹈。”[1]排舞最初源于国标舞。但是，在排舞的发展过程中，它又融入很多创新性元素，排舞既保留了传统民族舞的继承成分，又包含了时尚现代舞的借鉴因素；既融入了快节奏健身舞蹈的内容，也涵盖了健康性体育舞蹈的思考。总之，排舞是集众多舞蹈风格和舞蹈特性于一身，兼容并包的新生事物。正是基于这些因素，排舞的舞蹈元素呈现出多样性风格，进而从整体上体现出艺术的多样性色彩。排舞一直处于不断的发展状态，它持续的吸收先进事物，使舞者永远感受到艺术的进步性。全世界优美的音乐形式不胜枚举，而这些歌曲几乎都被排舞吸收成舞蹈曲目，并形成对应的排舞形式。可以说，世界上有多少种风格迥异的音乐，就有多少种风格不同的排舞。排舞的舞蹈难度要求较低，这更促进其迅速推广。排舞对舞蹈场地的要求几乎为零―――无论是正规的舞蹈场地，还是公园广场的开阔区域，甚至是临时性的空旷之地，这些皆可成为排舞的舞蹈场地。此外，排舞无需舞伴，其参与者的参与形式可以不受限制。无论是独舞，还是众人翩翩起舞，排舞均可将其包容和涵盖。另外，排舞对伴奏音乐的要求也很低。如果没有正规音响设备，吉他、手风琴等简单乐器也可以为排舞伴奏。“会走路就会跳排舞”，这是很多排舞爱好者对这种舞蹈形式的心得体会。排舞旨在保障舞者获得身体机能的开发和锻炼。因此，排舞的动作一般都比较简单易学，易于掌握。
排舞课程作为融肢体语言教育、审美教育和素质教育精华于一身的舞蹈教育类型，对提升大学生身心综合素质具有长足而深远的意义。排舞课程不但可以有效改善当前高校大学生课余生活的单一性问题，而且由于其具有更遵循学生身心发展规律，更善于调动学生学习兴趣，更易于塑造学生优雅的型体和高贵的气质等优势，在普通高校的体育教学领域具有广阔的发展空间。尽管排舞在高校的适用前景乐观，但究竟采取何种方式使排舞在普通高校体育教学实践中合理推广仍是困扰相关领域专业人士的首要问题。
二排舞课程“俱乐部”教学模式的可行性
（一）排舞课程“俱乐部”教学模式实现了大学生自教自学，考虑了学生在教学过程中的主体地位，调动了大学生的主观能动性
排舞课程“俱乐部”教学模式可以弥补传统体育舞蹈教学中竞技技能教育的局限性，将对大学生精神世界的关注提升到一定高度，遵循大学生身心发展规律，促进大学生的身心全面发展。一种教育形式的普及和推广首先需要考虑受教育者的真正需求。排舞课程“俱乐部”教学模式正是从大学生的课余生活现状出发，充分顾及大学生的现实需求，从排舞的舞蹈内涵和舞蹈形式本身诠释出大学生喜闻乐见的教学方式方法。传统的体育教育过分关注受教育者的体育课程成绩。因此，大学生对体育课程的兴趣程度往往会因体育达标的存在而大打折扣，甚至是被全然扼杀。排舞课程“俱乐部”教学模式强调教育教学过程的多样性和多层次性，从实质上改变以往机械单调的教学形式，促进大学生在教学过程中主体能动性的发挥，更加人性化。
（二）排舞课程“俱乐部”教学模式可以促使课堂内外的同步性和一体化，促进高校体育教学目标和教学效果的达成，实现大学生课余生活的多样化和健康化
目前，我国普通高等院校的体育教学模式基本上采用“每周一歌”形式―――高校的体育教师基本上都是采取每周一次“固定时间、固定场所、固定形式”的体育教学。这种单一化的教学模式客观上要求学生必须充分利用课余时间进行体育锻炼，否则很难达成教师预定的教学目标和教学效果。排舞课程“俱乐部”教学模式可以将课堂的体育教学内容自然延伸到课外，促进大学生自觉的将教师在课堂讲授的内容延伸至课外业余时间的练习，久而久之形成大学生课堂内外的同步性和一体化的教学形式。总之，排舞课程“俱乐部”教学模式不但可以促进普通高校体育教学课堂教学目标和教学效果的达成，而且也能促进大学生课余生活的多样化和健康化。
（三）排舞课程“俱乐部”教学模式能够兼顾学生的学习需求和教师的教学优势，从整体上提升普通高校体育课程的教学质量
排舞课程“俱乐部”教学模式采取学生自教自学和教师课堂辅导合二为一的教学方式方法，这有利于发挥学生的主动性和教师的教学优势，从而提高高校体育课堂的教学质量。在高校，大学生可以按照自身的兴趣爱好自主选择所需内容的体育课。如果将当前单一的体育课程教学方式改变为“俱乐部”教学模式，能够充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用。这不仅可以促进学生和教师双方面上课的积极性和主动性，而且也能更好地利用学校的体育场地和器材设施，能够在一定程度上缓解高校教育资源的紧张，从物质方面保障教学目标的实现和教学质量的提升。
三排舞课程“俱乐部”教学模式推进过程中的障碍性因素
（一）大学生兴趣爱好的时代性
高校大学生可以通过互联网广泛接触社会上的一切新生事物，其兴趣爱好具有鲜明的时代性特征。当下，很多大学生早已不满足于昔日扣人心弦的篮球、排球、篮球等传统项目的吸引，其兴趣爱好已经悄无声息的转向于攀岩、定向越野、高尔夫等一些时尚的运动项目。可见，大学生兴趣爱好的时代性会对排舞课程“俱乐部”教学模式的推广产生一定程度的干扰。因此，我们必须兴利除弊的利用好大学生兴趣爱好的时代性特征，促进排舞课程“俱乐部”教学模式的发展。
（二）大学生从众心理的盲从性
大学生的年龄阶段决定其看待事物在一定程度上会产生从众心理。这种从众心理具有盲从性特征。在高校大学生当中，如果一个班级几个学生对同一运动项目发生兴趣，那么很可能会影响班内其他学生的选择。因此，我们必须排除大学生从众心理对排舞课程“俱乐部”教学模式发展的影响。
（三）高校选课系统和场地设施的局限性
一般而言，高校课程的开设都是通过选课系统进行的。在选课系统中，每门功课的选修人数是系统预设的，不允许超额选课。这导致一些学生会因选课系统的人数限制无法选择到自己喜欢的课程。此外，近年来各大高校的扩招行为也在一定程度上造成现有公共体育教学场地和设施的匮乏。这些物质因素也是影响排舞课程“俱乐部”教学模式推广的桎梏所在。
四对排舞课程采用“俱乐部”教学模式的几点建议
（一）通过激发高校师生主观能动性，从主体方面推进排舞课程“俱乐部”教学模式发展
高校应当完善相关机制措施，激发师生对排舞课程“俱乐部”教学模式的主观认同和兴趣倾向，从主体上保障排舞课程“俱乐部”教学模式的推广进程。高校体育教师应当从自身先一步认识到排舞课程“俱乐部”教学模式的益处，增强自身对此种教学模式的主观认同和兴趣倾向。此外，体育教师在日常教学过程中，还应通过体育知识和竞技技能的传授以及体育文化和健康知识的宣讲，强化大学生对排舞课程“俱乐部”教学模式主观认同和兴趣爱好，增强学生的参与意识。
（二）通过高校内部宣传，引导学生选择适宜的运动项目，避免学生选择的盲从
高校应当采取适当的内部宣传手段，引导学生在运动项目的选择上更加理性化，避免盲目跟风。只有让学生通过自己的认真思考和慎重选择，才能确保学生在自身选择的运动项目方面保持长久的兴奋度和热爱程度。这样，在避免学生盲目性选择的基础上，排舞课程“俱乐部”教学模式的推进才能扫除学生因为兴趣爱好的短期性所带来的干扰和阻滞。
（三）通过高校人事和教学改革，促进教师专业结构的合理化和教师教学手段的多样化
高校应该通过适当措施的人事改革，确保体育教师的专业结构日趋合理化和教师日常教学手段的多样化。教师专业结构应当突破传统的专业局限，合理化配给多方面稀缺专业和边缘新兴专业。只有教师的专业结构合理，才能使学生开展各种各类的俱乐部都能得到相关领域专业人士的专业指点。此外，高校还应当通过行之有效的教学改革措施，促使一线教师教学能力持续提升，教学手段不断进步，教学方式方法不断更新。只有教师基本素质得到提升，才能保证学生素质的提升，进而促进排舞课程“俱乐部”教学模式的顺利推广。
（四）通过丰富高校体育舞蹈教学内容，增加舞蹈俱乐部的多样化形式
高校应当丰富体育教学，特别是体育舞蹈教学的内容。因为排舞课程的教学从本质上也属于体育舞蹈教学的一种。只有丰富了舞蹈教学的内容，才能为排舞课程“俱乐部”教学模式的顺利推广提供肥沃的教育土壤，为排舞课程教学模式的普及不断输送营养成分，促进其发展过程更加专业化和规范化。
（五）通过教育主管部门与高校协同努力，提高排舞课程“俱乐部”教学模式的物质保障
目前，高校体育舞蹈教学发展的制约因素主要表现为场地设施等物质方面的匮乏。只有通过教育主管部门与高校协同努力，从经费和政策等方面保障俱乐部模式教学的硬件设施建设，才能真正打破过去“巧妇难为无米之炊”的尴尬局面。
参考文献
[1]任璐.高校开设排舞课程的可行性研究[J].体育世界，2012（10）.
第三篇：摩登舞课程教学大纲-上海开放大学上海开放大学专科舞蹈表演专业
《国际标准舞》课程教学大纲
第一部分 课程的性质、目的与任务
一、课程的性质、目的与任务
本课程是专业必修课，课程3学分，课程学时数54。
课程主要锻炼个人能力，与四肢的协调，丰富学生对欧洲等国家文化与艺术的认识，在充实生活的同时，陶冶情操、培养气质、提高艺术修养。
通过本课程的学习，使学生能够丰富生活，提高个人气质与修养，陶冶情操及培养艺术气息。
第二部分 教学内容与要求
第一章 舞蹈说明（3学时）
一、教学要求
1、了解国际标准舞的分类，舞步的基准和方位，音乐的节奏。
2、理解基本步的重要性
3、掌握拉丁舞节奏和舞步的运用，脚法的清晰
二、内容要点
1、国际标准舞的起源、风格和特点
2、音乐、舞步节奏及表现
3、跨、腹部动律与速度的产生
三、教学重点和难点
重点：
音乐节奏的掌握，身体转度和姿态 难点：
动作清晰，节拍准确。
第二章 拉丁舞（伦巴)（3学时）
一、教学要求
1、了解起源、风格、特点
2、理解伦巴舞的基本步法
3、掌握伦巴初级舞步
二、内容要点
伦巴舞初级基本步的学习，及每个舞步中文、英文的准确名称 例：Basic Movement 基本动作
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第三章 拉丁舞（伦巴）（3学时）
一、教学要求
1、了解Rumba Basic Movement 的节奏点、转度、姿态
2、理解不同音乐身体的不同表现
3、掌握手与身体的协调
二、内容要点
伦巴舞初级基本步的学习，及每个舞步中文、英文的准确名称 例：Cucarachas 库克拉卡
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第四章 拉丁舞（伦巴)（3学时）
一、教学要求
1、了解Rumba Basic Movement 的节奏点、转度、姿态
2、理解不同音乐身体的不同表现
3、掌握每个动作，手与身体的协调
二、内容要点
伦巴舞初级基本步的学习，及每个舞步中文、英文的准确名称 基本步伐的单人初级组合
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第五章 拉丁舞（伦巴）（3学时）
一、教学要求
1、了解Rumba Basic Movement 的节奏点、转度、姿态
2、理解不同音乐身体的不同表现
3、掌握每个动作，手与身体的协调
二、内容要点
Rumba基本步伐的单人初级组合现场实践与提高
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第六章 拉丁舞（伦巴）（3学时）
一、教学要求
1、了解Rumba的节奏点、转度、姿态
2、理解不同音乐身体的不同表现
3、掌握每个动作，手与身体的协调
二、内容要点
双人配合初级基本步
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第七章 拉丁舞（伦巴）（3学时）
一、教学要求
1、了解Rumba的节奏点、转度、姿态
2、理解不同音乐身体的不同表现
3、掌握每个动作，手与身体的协调，双人的合作与默契
二、内容要点
铜牌级规定组合双人配合
三、教学重点和难点
重点： 每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第八章 拉丁舞（伦巴）（3学时）
一、教学要求
1、了解Rumba的节奏点、转度、姿态
2、理解不同音乐身体的不同表现
3、掌握每个动作，手与身体的协调，双人的合作与默契
二、内容要点
铜牌级规定组合双人配合
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第九章 拉丁舞（伦巴）（3学时）
一、教学要求
1．双人配合组步练习，保持形态与双人平衡。 2. 铜牌组合练习。
二、内容要点
组合与音乐节奏练习。
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第十章 拉丁舞（恰恰）（3学时）
一、教学要求
1、了解起源、风格、特点
2、理解恰恰的基本步法
3、掌握恰恰初级舞步
二、内容要点
恰恰初级基本步的学习，及每个舞步中文、英文的准确名称 Basic Movement 基本动作
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第十一章 拉丁舞（恰恰）（3学时）
一、教学要求
1、了解恰恰 Basic Movement 的节奏点、转度、姿态
2、理解不同音乐身体的不同表现
3、掌握手与身体的协调
二、内容要点
恰恰初级基本步的学习，及每个舞步中文、英文的准确名称 例：Time Step 时间步
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第十二章 拉丁舞（恰恰）（3学时）
一、教学要求
1、了解恰恰 Basic Movement 的节奏点、转度、姿态
2、理解不同音乐身体的不同表现
3、掌握每个动作，手与身体的协调
二、内容要点
恰恰基本步伐的单人初级组合现场实践与提高 双人配合初级基本步
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第十三章 拉丁舞（恰恰）（3学时）
一、教学要求
1、了解恰恰的节奏点、转度、姿态
2、理解不同音乐身体的不同表现
3、掌握每个动作，手与身体的协调，双人的合作与默契
二、内容要点
铜牌级规定组合双人配合
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第十四章 拉丁舞（恰恰）（3学时）
一、教学要求
1、了解恰恰的节奏点、转度、姿态
2、理解不同音乐身体的不同表现
3、掌握每个动作，手与身体的协调，双人的合作与默契
二、内容要点
铜牌级规定组合双人配合
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第十五章 拉丁舞（恰恰）（3学时）
一、教学要求
1、了解恰恰的节奏点、转度、姿态
2、理解不同音乐身体的不同表现
3、掌握每个动作，手与身体的协调，双人的合作与默契
二、内容要点
铜牌级规定组合双人配合，音乐舞蹈的结合
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第十六章 拉丁舞（伦巴）（3学时）
一、教学要求
1、伦巴、恰恰单人基本组合掌握
2、双人配合初级规定组合
二、内容要点
复习伦巴、恰恰双人配合的铜牌组合
三、教学重点和难点
重点：
每个Basic Movement的实际掌握 难点：
Basic Movement的胯部动作。
第十七章 组合复习（3学时）
复习两学期所学组合，结合拉丁舞。两支舞动作联排。
第十八章 总复习
熟练掌握拉丁舞：伦巴和恰恰的铜牌套路。
第四篇：伦巴舞教学大纲伦巴舞教学大纲
伦巴舞音乐为4/4拍，4拍走3步，每分钟25-32小节，每小节4拍，重拍在第1拍。
伦巴舞的音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情，是表现爱情的舞蹈，与其它拉丁舞不同的特点是在舞步运行中，胯部富有魅力地扭摆,上身自由舒展,在抑扬的韵律节奏下,具有文静、含蓄、柔媚的风格,更加展示了女性阿娜多姿的美态。伦巴舞因在拉丁舞中历史悠久，舞型成熟和她那异国情调的独特风格，被誉为“拉丁舞之魂”。 教学内容：
1，身体柔韧与舞蹈形体2，重心平放平移3，肢体中段与胯部律动4，舞步/肢体辅助练习5，方位/角度/空间讲解6，基本步伐讲解（即组成伦巴舞种的五种典型步：走动步，交叉步，半重心移动步，摇滚步，基本步/详细讲解这五种步的a 步型 b 步序 c 音乐 d 转度 e 脚位 f 脚法）。7 ，基础组合步练习。8，比赛金/银/铜牌步舞步组合。
教学目标：掌握伦巴舞蹈风格、音乐特点、基本步伐构成、舞步组合。
基础步伐组合：共计32小节
1原地换重心律动4小节（
2、4拍左转1/4）+2原地换重心律动2小节（2拍左转1/2）+3右并换步接右半重心移动步2小节+4左并换步接左半重心移动步2小节+5行进左转接行进右转2小节+6变向换步1小节+7行进走步3小节+8（1/4）转向4小节+9行走螺旋转左-右2小节+10交叉延迟步4小节+11变向摇摆1小节+12截止步1小节+13点转变向1小节+14脚跟并转1小节+15后退步1小节+16原地律动（不起跟）1小节
金/银/铜牌步舞步组合：共48小节
1，卷曲步Curl：开式位，男对斜墙，2小拍男右转1/8，结束扇形位。2小节。
2，女臂下转 Lady Underarm Turn：结束闭式位，1小节。
3，左右分展Opening out to R&L：3小节。
4，左右换位Position out to R&L：变舞程线结束男女面向斜墙（1/8）；1小节。
5，踌躇步Hesitation：2小拍变节奏。2小节。
6，交叉换位Crossed Position：变舞程线，结束开式位；1小节。
7，行进步Progressive：变节奏，1小节。
8，击剑步Fencing：结束影子位（女前）。2小节。
9，库克拉恰（右+左+原地）Cucaracha(R+L+Spot) ：结束右转1/4 。4小节。
10，行进+螺旋转 Progressive+Spiral：结束开式位；1小节。
11，开式扭臀 Open Hip Twis：1小节。
12，扇形步 Fan：1小节。
13，阿力玛娜 Alemena：结束闭式位。1小节。
14，右陀螺转 Natural Top：没臀部动作，转3/4周，闭式位结束。2小节。
15，肩并肩 Shoulder to Shoulder：1小节。
16，手对手 Hand to Hand：1小节。
17，纽约步 New York Walks：从P.P.和从C.P.P.做，正反并进。3小节。
18，点转 Spot Turn：结束侧行V形。1小节。
19，摇滚步Rocks：1小节。
20，基本步KiKi Walks：结束扇形位：4小节。
21，曲棍步 Hockey Stick：结束开式位。2小节。
22，滑门步 Slip Door：结束开式位。8小节。
23，三三步 Three Three：结束开式位，4小节。
第五篇：排舞心得时光如梭，很快大一就要过去了。不知不觉中，刘老师已经教我们学排舞一年了。很荣幸在刚进入绍兴文理学院的第一学年就上了刘老师的课，您的课让我觉得轻松愉快，而且动作分解的很详细，简单易学。
排舞——作为一种国际性的健身运动，一种生活时尚，正越来越受现代都市男女老少的青睐。它兼具拉丁舞的热情奔放和国标舞的优雅舞姿，集舞蹈、体育、艺术于一体，具有广泛的健身性、娱乐性和大众性。近年来排舞风靡世界，受到不同国籍、性别及年龄的人们的参与和喜爱，已成为一种“国际健身语言”。 上这门课，我觉得收获很大。
这学期我们学了三只舞蹈，分别是“菲斯嘟嘟”，“ 我的心上人”，“功夫熊猫”。在我看来，排舞的手臂动作较为少且随意，相对的节奏感较强且变化快的是脚的步伐。老师每次示范时，都会让人觉得身体灵活动作干练有力，可是自己总是跳不出那种感觉，不过回头想想，我们平时练习舞蹈的时间相对老师的来说也太少了。而且每次老师跳时，我们也觉得好难，但是在各个动作被分解开来学习与练习时，其实也不是那么难。人家都说“熟能生巧”，我觉得这句话是很有道理的。我想事在人为，只要下了功夫用心去学，就一定会学会的，而且，在这个过程中，我们还可以磨练自己并提升自己，克服自身的缺点。与上学期相比，我对排舞又有了新的认识，我自认为自己也有所进步的。以前记步子就够我累的了，现在我好像摸着门道了，开始跟着音乐踩点找感觉了。
排舞是一种艺术与美的结合。学习排舞使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力；学习排舞给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。
为了适应社会，我们首先有健壮体魄，提高身体素质和抵抗力，身体是革命的本钱。其磨练人的意志，催人上进，增加抗压能力，保持良好的情绪和心理素质。健康和向上能影响到我们身边的人，有利于交际。学校给了我们很多的资源，我们要学会利用，找到自己想要的东西去学习，让未来的自己走的更远更长。
总而言之，在这学期的体育课中，我学到了很多，不仅仅是三支舞蹈，还有对排舞的认识与了解，更飞外了我们要有一颗端正态度的心去学习排舞才能收获更多。最后，还要感谢刘老师让我们学会了不少东西，谢谢您！您辛苦了！
祝老师工作顺利，天天心情愉快！
排灯舞
民间舞蹈：排灯舞 排灯舞，俗称“跑排灯”，是社火的一种表演形式，有着英武、奔放、苍劲、豪爽的突出特点，主要流行于印台镇楼子村、尧科村、济阳村、神武村和苏家庄村。 排灯舞起源......
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