什么是末伏 末伏是什么意思-飞外

导读:夏至刚刚过去,我们即将进入二十四节气当中的大暑小暑,也就意味着三伏天马上就要来临了,这时候就会进入到下一个阶段的炎热,三伏天一共分为三个阶段初伏、中伏、末伏,既然末伏是最后徐一个阶段,那么您知道什么是末伏吗?末伏是什么意思呢?接下来飞外小编将为您一一解答。

什么是末伏 末伏是什么意思

据生活常识上说,末伏有两层含义:一是立秋后的第一个庚日,是最后的一伏;另一层含义是指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间,也被称为三伏。

伏天是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。一伏多少天呢?夏至后第三个庚日为初伏始日,第四个庚日为中伏始日,立秋后的第一个庚日为末伏始日,每伏10天,但有些年份中伏为20天。

“三伏”,据说是古代秦德公最先提出的,距今已有两千多年的历史。“伏”是隐伏起来避暑的意思。三伏是一年里最热的时期。

末伏后还热吗

末伏天后天气渐渐凉爽,早晚比较凉快,中午还是比较热,每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后,即使是俗称的“秋老虎”,白天热,早晚还是凉爽的。当然也会有例外,但那毕竟是少数年份遇到的反常现象。

末伏如何养生

要合理安排个人起居,做到作息守时,生活规律,保证适当的睡眠和休息,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。此时人体消化功能较差,不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗,另外“秋瓜坏肚”,对西瓜等宜少食,以免损伤脾胃。

末伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓,以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。

以上是小编为大家整理的内容“什么是末伏 末伏是什么意思”。各位小伙伴得注意啦,一年当中最热的天气已来到,防晒工作可不能小视。

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