经络拍打养生法就是用木锤、木棒或者拍子，双手在某些特定的部位上刑轻重不同的，有节奏的按压拍打，以健身祛病的一种方法。
中医认为，人体经络气血运行畅通，是健康的基础，手和足都是全息穴位的反应区，人体的十二条正经，其中手足各有六条，每条正经都(温柔干净的网名有哪些：1、盈手赠佳期2、夏树繁花3、零皮冰点4、薄荷微风的夏5、与日暮同辉6、情归何处7、声音好听8、起司奶香猫9、美人如玉)有自己的经血和交会穴，五脏六腑的气血精气是在经络的道路上循环着。
人在按压拍打时，各部的穴位及反射区以及力的震荡刺激，传导感应带动十二条经络和奇经八脉，疏通全身的经络，排除微循环障碍，改善血液循环，调整神经内分泌系统，促进新陈代谢把身上的阴寒污秽之气排出，使之精神气爽，增加免疫功能，达到防治疾病，延年益寿的目的。
经络拍打的效果，直接与拍打手法的选择，熟练程度，部位和穴位的准确性，以及用力的大小和技巧有着密切的关系。