奶酪的营养价值主要在于，含有丰富的钙元素、维生素等，适当吃一些奶酪，对身体健康有帮助，但是要注意不可过量食用，以免身体出现不适。
奶酪具有非常高的营养价值，含有丰富的钙物质，钙是人体不可缺的营养素之一，是人体内最丰富的矿物质，钙可以使人精力充沛，而且还可以增加韧带的弹性和韧性，使身体不受伤，奶酪中还含有丰富的维生素，维生素是维持人体生命活动必须的一类有机物质，而且也是保持人体健康的重要活性物质，具有促进新陈代谢，增强身体免疫力的作用，另外奶酪中还含有一定量的叶酸，叶酸具有软化血管、治疗贫血的作用。
适当吃一些奶酪，有助于身体补充以上所需的各种营养，可以增加身体抵抗力，对身体健康有一定的好处，但是要注意不可以一次性吃过多的奶酪，可能会导致患者出现腹痛、腹胀的症状，若出现以上症状，可以在医生指导下应用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等缓解症状。
平时应保持良好的饮食习惯，三餐定时定量，不可以暴饮暴食，还应注意营养均衡，多吃(美国面积多少平方公里？美国面积约为962.9万平方公里，居世界第四位。此外美国是一个高度发达的资本主义国家，在经济、文化、工业等领域都处于全世界的领先地位。)一些新鲜的水果和蔬菜。