如何泡脚养生要根据个人体质来判断，体质不同所用到的中药材是不一样的，但是基本上都是在睡前，用40度左(gps是什么意思？GPS是全球定位系统Global Positioning System的缩写形式，它是一种基于卫星的定位系统，用于获得地理位置信息以及准确的通用协调时间。)右的水温泡30分钟左右。足部有很多人体器官的脚底反射区，泡脚能够促进血液循环、刺激穴道，能够加速新陈代谢。
体内湿热是热与湿同时侵犯人体，一般会在午后有发热的感觉，感觉身体厚重，皮肤容易起湿疹、疮疱等，体内湿热的人群脾胃功能差，会出现腹满、恶心、厌食等症状。湿热体质建议在饭后半小时，用金钱草、郁金、蒲公英花来进行泡脚，用40度左右的水温，泡30分钟左右，不要泡太久，否则会增加心脏的负担。
体质偏寒的人属于寒凉体质，一般是阳气不足所致，一般会有手脚冰凉、后背腹部怕冷、尿频、尿多等现象，女性一般还会出现月经不调、量少的现象，体质偏寒的人可以通过用药性相对比较热的药物来泡脚，比如艾叶、桂枝、生姜等，用40度左右的水温，泡30分钟左右，可以起到驱寒的作用。