硕士博士杨毅(“硕士博士”杨毅告诉你)
肩周炎又称冻结肩，表现为肩部疼痛，手臂抬不起来，背不动，伸手就像触电一样突然疼痛。有的时候，老人们聚在一起打牌，就是想摸摸牌，一伸手就觉得有针扎的感觉，痛一下子就没了。
所有的骨伤或骨骼、肌肉方面的问题，大多与寒冷有关。年轻的时候不太注意。当你老了，多年积累的寒冷会开始折磨你。比如年轻人不是胯腿，两条腿都是直的，但是到了六七十岁就不行了。天冷了，缺钙，关节变形，基本都是胯腿。说到肩周炎，听起来就是肩膀的问题。其实病根不在肩头，而是肩胛骨后面的肌肉粘在一起了。
治疗肩周炎有两种 :
一个是手指攀爬练习。每天练习对治疗肩周炎特别有效。做法:紧贴墙壁，手指爬墙，爬到 点。有的人很痛苦，爬不高。没关系。就去努力的地方，然后慢慢回到原路。在做的过程中，胳膊不能抬。
还有河洛五行法。肩胛骨内侧边缘，逐点 。遇到痛点，也就是限制肩部周围活动的肌肉粘连，就把她拉出来。怎么拔？先在痛点周围两指宽处设置四个点，上、下、左、右。每个点按揉，向前转9次，向后转6次，最后在痛点中点做向前36次，向后24次。这样可以扫清痛点和周围环境。
在治疗的时候，结合这两种 。一个月左右，大概就好了。
还有另外两种 ，也很简单:
平时我们也可以通过拔罐来治疗肩周炎，拔罐的效果当然是 的。我还要提醒你，不仅要拔出肩头，还要拔出肩胛骨和肋骨之间的沟。这个缝隙最容易进风，要重点拉出来。
还有一种比较简单的 ，对于农村人来说操作起来比较简单。用大火在大锅里煮。煮完了还会剩下炭火。扔土豆进去。利用炭火的余热催熟土豆，并保持这个温度。土豆可以煮，但是效果更差。把热土豆泥放在肩膀上，等凉了再扔掉。3到5次后，会有很好的效果。也是一个聚火除风的过程。
如果你有肩周炎，那就赶紧行动吧！