导读：传统节气有传统美食，自古传下来的食俗自然是有一定道理的，我国南北的饮食差异一直很大，所以节气传统食物也不例外，那么立冬南方人吃什么传统食物呢？以下是飞外小编对南方人立冬必吃食物盘点，一起去看看吧。
糖醋带鱼
1. 糖醋带鱼
糖醋带鱼可以说是南北方都有的菜肴，但是南方人选择在立冬的这一天吃糖醋带鱼，可见带鱼的营养价值比较高。糖醋带鱼是中国的传统美食，使用深海的野生带鱼味道最好，口感酸甜，大人和小孩都很喜欢吃。
2. 清炖麻油鸡
清炖麻油鸡是一道汉族风味名菜，应该属于川菜系列，主要用的是鸡腿肉，加入芝麻油烹制而成 麻油鸡肉质细嫩，滋味鲜美，还有芝麻油的香味，引得人们食欲大增，有滋补养身的作用。
3. 姜母鸭
姜母鸭这道菜肴起源于福建泉州，之后传至全国其他的地区，是地地道道的汉族传统的小吃。说起来姜母鸭也是一道滋补的美食，它既能气血双补，同时搭配的鸭肉有滋阴降火的功效，称它为美食中的药膳一点都不为过，最适合在秋季和冬季使用。
4. 羊肉炉
我国的台湾地区在立冬的这一天，最讲究的就是食补，大街上都挂着“羊肉炉”。羊肉炉这道菜可以说的上是真正的药膳了，这道菜的配料中包含了8种中药，目的就是使人的身体保持温暖，补充人体的阴血。
5. 四物鸡
四物鸡用当归、地黄、白芍和川穹四味中药和母鸡煲汤，汤汁鲜美，能增加血液循环，适合普通人使用，更适合身体虚弱或女士经期后尤为适宜。
四物鸡
南方立冬传统美食做法推荐
四物鸡
材料：当归20克、熟地黄15克、炒白芍15克、川芎10克、枸杞子10克、盐、米酒各适量调味料乌骨鸡1只。
做法：鸡洗净、切块、汆烫、冲凉备用。将药材用过滤袋装好，放入炖锅内，再放入鸡块，加水盖过，淋上水酒，炖熟。加盐调味即可食用。
功效：四物汤是由当归、熟地黄、炒白芍和川芎等四味组成，具有补血、活血和止痛之效用。当归含挥发油及维生素E，有补血与活血之功效;熟地黄含有大量配糖体，具(sync是什么意思？双区同步温控，sync通俗点说就是同步的意思。按开就是同时调空调一边的温度、风量，另一边也同步调节，不按的话，就是各自调各自的。)补血作用;炒白芍有收敛、止痛之功效;川芎有行气活血作用，可加强当归的补血功效。
麻油鸡
材料：嫩鸡、香菇、蘑菇生姜、麻油、食用油、料酒、白糖、盐、葱。
做法：
1、把嫩鸡清洗干净后切成块;准备半锅水，放入鸡肉焯水;在水里放入料酒煮开后把鸡肉再搅拌清洗掉浮末;把鸡肉从锅中取出备用。生姜切成片，蘑菇切块，香菇事先在水里泡发好。
麻油鸡
2、热锅后加入少量的食用油，再加一小勺左右的麻油;下生姜片翻炒到颜色变深就可以了;加入焯好水的鸡块，翻炒几下;加入清水没过鸡肉。
3、大火煮开后改小火煮10分钟左右后，加入香菇和蘑菇继续小火煮5分钟左右;加入半勺白糖，加盐调味，最后可以适当多淋点麻油撒上葱花就可以出锅了。
功效：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
结语：以上是飞外小编整理的“立冬南方人吃什么传统食物，南方人立冬必吃食物盘点”内容，希望能够给大家带来帮助。欲了解更多关于冬至的详细信息，请点击》》》立冬
文章由天气网飞外频道(http://www.feedwhy.com/)原创，禁止转载，转载必究。
为您推荐
立冬古诗词有哪些 立冬节气的诗词精选
立冬和冬至都吃饺子吗 冬至和立冬有什么不一样
立冬和冬至哪个是鬼节 冬至烧纸还是立冬烧纸
立冬和冬至为什么都吃饺子 立冬和冬至吃饺子的由来
立冬节气的含义是什么 立冬有什么寓意
立冬节气如何养生 立冬季节养生饮食注意事项
立冬进补是什么意思 立冬进补什么