夏季怎么预防中暑
夏季预防中暑应做到: 1.多喝水。夏季缺水,会使体温太高,容易中暑。但是喝水不能是碳酸饮料。 2.穿柔软宽松的衣服。夏天穿宽松柔软的衣服有助于排汗,散热。 3.防晒。最好待在舒适的环境里,防止温度太高。 4.身体降温。可以用冰毛巾擦身体,进行物理降温。 夏天人们特别容易口渴,需要随时喝水,应该如何喝水才是科学的呢? ①饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚; ②大渴忌过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法; ③用餐前和用餐时不宜喝水,因为进餐前和进餐时喝水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,长期如此对身体不利; ④早晨起床时先喝一些水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平。一天中最热的时候是几点为什么_飞外网
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