益智始载于《本草拾遗》，并指出： 益智出昆仑及交趾国，今岭南州群往往有之。 《图经本草》说： 益智子似连翘子头未开者，苗叶花根与豆蔻无别，惟子小耳。 《证类本草》载有雷州益智子，产地与现今益智相似。李时珍引《南方草木状》说： 益智二月花，连着实，五六月熟。 作者对益智花果物候记载颇为确切。综上所述，古代药材益智基本为一种，与现代药材益智相同。
功用主治
温脾，暖肾，固气，涩精。治冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便。
《广志》：含之摄涎秽。
《本草拾遗》：止呕哕。治遗精虚漏，小便余沥，益气安神，补不足，利三焦，调诸气，夜多小便者，取二十四枚碎，入盐同煎服。
刘完素：开发郁结，使气宣通。
《医学启源》：治脾胃中寒邪，和中益气。治人多唾，当于补中药内兼用之。
王好古：益脾胃，理元气，补肾虚，滑沥。
《纲目》：治冷气腹痛，及心气不足，梦泄，赤浊，热伤心系，吐血、血崩。
用法用量：内服：煎汤，5～15克;或入丸、散。
用药忌宜
阴虚火旺或因热而患遗滑崩带者忌服。
《本草经疏》：凡呕吐由于热而不因于寒;气逆由于怒而不因于虚;小便余沥由于水涸精亏内热，而不由于肾气虚寒;泄泻由于湿火暴注，而不由于气虚肠滑，法并禁之。
《本草备要》：因热而崩(桃花劫是什么意思？桃花运是命理术数名词，又叫桃花煞。民间说法为“犯桃花”的坏情形，是中国文化中用来形容一个人出现爱情纠葛、异性缘变佳的情形。桃花可分为犯到好的桃花和坏的桃花：好的桃花代表得到良好的异性感情互动；坏的桃花就称桃花劫、桃花煞，指因感情出现纠纷或灾劫。化解方法据说有星命、风水、道术等途径。此外有同名电影、电视剧和歌曲。)、浊者禁用。
《本经逢原》：血燥有火、不可误用。
在吃益智的期间，要注意以下几点：
保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
少吃辛辣或者刺激性食物。
积极参加户外运动，放松心情。
不要给自己太大的压力，学会合理减压。
3 益智的种植技术